cou-cou, je te comprends tellement, j'ai eu droit aux même trucs y'a une semaine.

"Travailler en VITESSE. 6 séries à 30% ..."

Et tout le monde qui est là à écouter de que dit le prof du genre les tractions bossent les pecs, et après tu les vois introduire des tractions dans leur programme pecs pensant qu'ils deviendront musclés

ouai bin quand t'as 80 kilos dans les bras et que la barre tombe à droite tu fait comment pour rattraper sans les jambes ?

c'est débile j'ai jamais eu la moindre douleur au dos en plus.. j'ai beau lui dire monsieur en 7 mois de muscu j'ai toujours fait comme ca et j'ai jamais eu de douleur.. il m'a sorti oui mais si tu fait comme les powerlifteur (il a pas dit comme ca car il connais pas le nom ) à cambrer le dos tu va te bousiller

Mon prof aussi m'avait dit de plier jes jambes au DC

Je l'ai pas fais :rebelle:

+ il poussait 50kgs a la presse a cuisse et etait mort

Surtout qu'on peut le cambrer le dos, bon faut pas exagérer non plus j'imagine, mais ça taperai plus dans la partie inf des pectoraux

et les filles qui gobent tout ce qu'il dit comme si elle allaient perdre leur ventre en fesant des séries de 30 et en faisant du rameur...

j'ai envie de prendre un 20 et lui lacher sur la tete et prendre la responsabilité du cours.

bonjours n'écoutez pas le grand con il faut surveiller se qu'on mange et pourquoi pas courrire
maintenant si vous voulez du muscle, fille ou pas fille il faut squater en série de 10 comme tout le monde

ouai j'ai pas plié les jambes non plus.. j'y arrive vraiment pas

j'ai voulu essayer pourtant par curiosité et bin nan.. trop dangeureux

Encore en guidé ( comme dans mon lycée ) ça peut aller, mais j'imagine même pas avec la barre ca doit être plus dangereux en pliant les jambes

Oui, les filles qui gobent tout c’est le pire Elles bossent que triceps, et ischios/Fessiers, en séries de 30, ne sont même pas essoufflées, et se demanderont dans un mois, pourquoi elles ne perdent pas leur put*n de graisse

Muscu au lycée Pourquoi y a pas sa en Belgique

En Belgique la muscu est remplacée par "Atelier Frites"

Lindsay ce clash merdique

Faut bien que j'ai des petits momments de faiblesse de temps en temps

Franchement je suis bien content de pas faire muscu au Lycée car ça déreglerait tout mon programme et en plus avec leurs consignes à la con...

Non c'est remplacé par Atelier bière et putes

Lindsay je te pardonne

Salsa :ri...

Cest gentil Dj

J'ai pas dis ca .. Je trollais !

La danse et en particulier la Salsa, cest une danse sexy, sensuelle qui appel au desire, a la sensualité et au rapport ..

Kiwi

SALSA

Kiwi tu m'apprends

Je mirin paps du tout, t'a rien fait d'autre avec .. Ca sert a quoi de danser avec une bombe atomique sans rien avoir après ?