Les gars je voulais savoir , quand prendre mes complement alimentaire ? J'ai de la crea , whey et avoine instan.

Pour l'instant je prends
-1 gr de crea a chaque repas ( 3 gr en tout )
- 1 shake de whey a 10 h ( 20 gr ) , a 16 h ( 20 gr avec 30 gr d'avoine instan ) et apres le training ( 30 gr )

Vous pensez que c'est bon ?

Ouais, c'est une répartition standard, ça marche bien.

Merci

karro

150€ de KFC + pizzas sur 2 repas, RIP mes abdos visibles

lol.

Quand je fais un écart je ne le fais jamais à moitié, les mecs qui comptent les calories au McDo ça me fait bien rire, le principe d'un écart c'est de prendre de plaisir en se pétant le bide avec les trucs qu'on adore.

Dans 4 jours j'aurais évacué le peu de gras que j'ai pris, u mirin' ?

150e de kfc

Chacun ses dépenses après tout.

Putain, je deviens trop tolérant.

Karro aurait pu se faire un beau tatouage avec cet argent

En parlant de tattoo je viens de me fr tout le bras

Je ne pourrais plus jamais apercevoir mes veines

Justement, un nouveau qui va arriver bientôt. Enfin bientôt, dans quelques mois facile.

Tu t'es fait quoi Lou ?

Photo ?

Ton tatouage trop frais là ?

Le vrai lou

Cette BD

• Dans 4 jours j'aurais évacué le peu de gras que j'ai pris, u mirin' ?*

Ca va te prendre 4 jours pour virer tout le gras que t'as prit en une seul journée... Je crois que personne va mirin.

Ouaid lind

Putain ça doit roxxer, je mirin

Spartacus censuré. Ce serait comme du D.C au guidé.

Mieux, avoir fait de la muscu comme moi pendant 6 ans d'intense travail, et avoir mon niveau.