Jack tu es en vacance?
Car je vois que tu dors le matin quand moi je pars bosser
Tu bosses en combien de reps en ce moment?
Sa donne quoi ta séance bras niveau exo?

Merci

Aujourd'hui j'ai eu comme une révélation d'être dans le juste, je sens mes efforts payer..
Je sais pas si c'est psychologique mais je me sens bien malgré la faim assez présente.

Jack==> brocoli + FB 0% sa cale plus que le mcdo..

On va dire que je suis en recherche d'écoles/de formation. Soit je bosse, soit je reprends le prochain semestre à la fac dans une autre filière (celle quand laquelle je suis ne me plait pas), soit je reprends en école en rentrée décalée mais j'ai pas envie de raquer, surtout que pour la majorité, ce sont des pompes à fric.

Je bosse sur du 12 reps en général. Parfois plus sur les petits exos, en isolation notamment, je compte même plus.

Pour les bras :
- tractions supi 4 séries
- curl incli 4 séries
- curl marteau superset avec poulie vis à vis en croisé 3 séries
- DC serré 4 séries
- sorte de barre au front 3 séries
- extension nuque 3 séries et je me finis à la poulie haute à la corde

J'arrive pu a monter mon escalier, du coup j'me suis retenu de chier pendant 3heures

Demain ca fait longtemps, j'me fais un trip, 4 Caps d'aakg + Superset Bi/tri .. On va voir

En plus des gens viennent chez moi demain soir, bien le polo moulant + Congestion d'enculé ?

Superset bi/tri c'est sympa pour la congestion (et légèrement le cardio) mais moins pour l'intensité, les perfs et donc (un peu) la prise de muscle. C'est con de faire ça en PDM

Bon bah ce sera galettes de légumes (TROP BON ) et du fromage blanc 0% pourquoi pas oui, mais y'a très peu de protéines dedans... le mieux reste un shaker hein, mais ça craint.

Nan mais cest juste une fois hein

Bah prends un shaker .. Ca craint pas ..

Bah j'en bois assez comme ça dans la journée on va dire Mais bon, en situation d'extrême urgence...

J'ai FAIM putain

Cette sensation de "Ca sert a rien la seance que je viens de faire" quand tu peux pas prendre ton shake ou ton repas

Les shaker + tupperware cest la vie

Clair

On est atteint, mais par exemple, quand un pote vient pousser et repart en me disant à la fin de la séance "ah non mais je mange pas avant ce soir moi maintenant" et que y'a 3h d'écart entre son training et son dîner, je me dis que j'aurais l'impression de tout foutre en l'air

Pareil

En plus demain midi .. Je vais au mcdo, je vais pas bouffer ou alors juste un big mac

Le soir les gens viennent .. Raclette, vu que j'aime pas + diete, je vais les faire chier avec mes pates + haricots + dinde

Et dimanche je retourne peut etre chez la bitch d'aujourd'hui, elle veux me faire a manger (U mirin ?) .. + Z+V

Une raclette C'est tellement bon

Ça s'est bien passé aujourd'hui avec elle d'ailleurs ? Vous vous êtes bien amusé ?

Charcuterie j'aime pas trop

Bah ouais on s'est bien amusé, mais on a pas pu baiser (sa maman etait là)

Donc voilà on a rien fait de ouf, juste d'autres 'trucs'

Elle a des seins vraiment enormes .. Je croyais que cetait des faux .. Comme les pronstars + forme comme les pronstar ..

Je croyais que c'était des faux J'en peux plus

À 18 ans elle se fait déjà foutre des faux seins pour faire la porn star Ça existe, sûrement bien plus que je ne le pense mais bon

Nan nan cest des vrais hein

Mais on dirait grave des faux

En plus cest pas un "biatch" .. Elle est grave intelligente + grave friqué et tout .. Mais elle aime trop la queue

Ca me deplait pas, elle me regardait comme une pute genre dans les films de culs tu sais

Une caricature la meuf

En général grave friquée rime avec biatch. Et avec queue surtout.

Elle est faite pour toi Manquerait plus qu'elle fasse du fitness.

Ca va etre un trop bon coup, je le sens

Nan elle fait des abdos + squat, cest tout

Elle a un bon cul + talons

Elle parle trop de cul en plus + parle fort de cul dans la rue/café/metro

Tu l'as rencontrée comment ?