Putain de MERDE... mon père a bouffé le saumon que j'avais mis de côté... y'a plus de viande, NIENTE, nada, QUE D'ALLE !!! Y'a plus d'oeufs non plus... juste des steaks surgelés 15%... fait chier.
Merci mon Lindt
Pour les abs, je fais un simple circuit (crunchs, relevés de jambes sur banc décliné, enroulements de bassin à la poulie haute), 2 à 3 fois par semaine, les obliques j'essaye de les isoler un peu à la poulie haute quand je fais les enroulements de bassin, sur le côté quoi avec une corde. C'est sympa.
t'arrives encore à marcher ? 