Prend de la cigüe. C'est efficace.

On écrira tes dialogues.

C'est fini pour toi mec.

Adieu

Salaud j'ai envie de patisseries orientales

Boxer, je sais bien ! Mais Karro a rien du tout lui

Je te file tout le paquet si tu veux, ça m'évitera de davantage porcifier

Clair j'ai aucun physique.

A la salle, je lève les petits poids de 6 kg et tout et tout.

Et je fais du peck-deck pendant une heure en superset avec du rameur pendant trois.

GoldGym Voir le profil de GoldGym
Posté le 22 novembre 2012 à 20:34:15 Avertir un administrateur
T'utilise des capotes Hyca ?
ça existe la taille enfant maintenant ?

Ben faut bien, j'ai fait l'erreur une fois avec ta ma..oups

Hycarius Voir le profil de Hycarius
Posté le 23 novembre 2012 à 00:15:32 Avertir un administrateur
GoldGym Voir le profil de GoldGym
Posté le 22 novembre 2012 à 20:34:15 Avertir un administrateur
T'utilise des capotes Hyca ?
ça existe la taille enfant maintenant ?

Ben faut bien, j'ai fait l'erreur une fois avec ta ma..oups

Karro, je sais que tu pousse bien, mais ça se voit pas

Tes perfs ?

En quoi ?

Karro n'empêche, c'est ce que mon frère fait

20 minutes de vélo. 20 minutes de rameur. Un peu de tout en muscu, 1 heure. Il mange un plat bien dégueulasse (sauce, sucre...) et s'en va dormir, le sentiment de devoir accompli.

Et il se sent pas motivé plus que ça ?

Avec cette diète/programme de merde, il a perdu 5 kilos je crois. De flotte, surtout. Mais il ressemble un peu plus à quelque chose.

A combien tu fais ton curl en series, DC en series, DC MAX .. SDT ..

Je sais pas s'il en est au stade de chercher la perf Karro Lindsay, pourquoi tu cherches à jouer au gros zboub ?

Je sais qu'il a un meilleur niveau que moi hein ! En 6ans c'est normal en meme temps

Bref http://www.youtube.com/watch?v=SIJwveep8ZA

Nouvelle video .. Trop motivante .. Je kiff ce mec

Jacqu, t'es pas le seul à faire de la merde

Moi hier j'ai pas fait ma séance, j'ai du repeindre et tout, pas la motif. Voilà que ce soir j'ai mangé un kebab + frites + sauce, et pas de séance non plus, et samedi c'est mcdo

Du coup ben fuck faut bien vivre un peu, je rattraperai mes séances sur mes jours de repos

Curl barre je dois être à 40 kg en série de 4x10 ( mais je pense que je peux faire plus ).
DC là je teste la force un peu 90 kg 5x5 vraiment les doigts dans le nez.
DC MAX jamais testé.
SDT en séries de 90.
Squat (mon point faible) je reprends doucement, 70 4x10.
Les dips, tiens je m'étais amusé à les compter sur 10 minutes environ le max possible. environ 160.

Pas des perfs énormes, en réalité.

Je te sors que je suis à deux doigts de sortir la fiole (je déconnais hein) et tu me sors une vidéo de Lorenzo, salaud

Vite, un naturel sur qui me pomper...

Tu me rassures Hyca, on a tous nos coups de mou... c'est chiant bordel.

IL est enorme

KArro, ça va c'est pas mal