La voisine encule là, le meilleurs moyen tu fais comme moi y a pas longtemps avec un barbu au tour de biceps de 43 cm on a organisé une soirée :

http://www.youtube.com/watch?v=klVe7_2UEQ8

c'était le thème de la soirée et ont étaient déguisés plus jamais eu de prpoblème après

http://www.youtube.com/watch?v=nbXoCkk6fPY&feature=fvwrel#t=0m50s

lol merci des conseils, je pense que je vais allé la voir ce soir et lui dire que si ça continue et qu'elle fait pas d'effort pour le bruit j'hésiterais pas à appeler les flics la prochaine fois, je doute que ça marche mais on verra.

Si bien tkt quand tu appelles les flics ils ne disent pas à la personne qui les appelés et au pire tapage nocturne ils sont là pour ça

les a*

marrant mais c'est quoi Tam ?

Transport Agglomération de Montpellier.

Bus et tramway.

Je kiffe tes bd

ha j'en est jamais eu bsoin donc je connais pas

ouais bien marante tes bd

http://muscle.iuhu.org/2010/03/cam-gigandets-workout-and-diet-plan/

ces perfs nulles

Pourtant il a pas un physique dégueu, il est pas énorme, mais il est propre son physique.

http://imstars.aufeminin.com/stars/fan/cam-gigandet/cam-gigandet-20090209-491155.jpg

Ouais mais tu vois qu'il est relativement fin, enfin qu'il est juste esthétique quoi

Je traduis pour les non anglais

Lundi Pecs
3 séries 25 pompes
3 séries de la presse nautilus (45 kg, 55 kg, 65 kg)
3 séries de la presse nautilus inclinée (55 kg, 65 kg, 70 kg)
3 séries butterfly (40 kg, 45 kg, 50 kg)

Mardi Dos
3 séries de 5 tractions
3 séries rowing assis à la poulie basse (75 kg, 80 kg, 85 kg)
3 séries tirage latéral (85 kg, 90 kg, 95 kg)
3 séries rowing t barre (50 kg, 55 kg, 60 kg

Mercredi épaules
3 sets– arnold presses (35 kg, 35 kg, 35 kg)
3 sets– élévations frontales (15 kg, 15 kg, 15 kg)
3 sets- élévations latérales (10 kg, 10 kg, 10 kg)

Jeudi Biceps et triceps
3 sets– nautilus curls (20 kg, 25 kg, 30 kg)
3 sets– curl poulies barre EZ (30 kg, 35 kg, 40 kg)
3 sets– Curl marteau (15 kg, 20 kg, 25 kg)
3 sets– Triceps à la poulie haute (50 kg, 55 kg, 60 kg)

Il avait tout perdu ici Hyca.

Ah, je le connais que depuis ce forum, la photo ou il est torse-nu avec les abdos là...

Après il veut rester dans une optique de fitness plutôt que musculation brute non ? Genre juste une "base" esthétique

C'est un acteur donc forcément oui c'est plutôt son style, mais c'est juste que comparé a ses perfs je trouve qu'il a un bon physique.

Je veux dire, je fais 2x plus que lui sur chaque exo quasiment et je me trouve moins bien.

Andy Withfield était pas trop mal aussi.

Gold => Ouais mais pefs =/= physique, je fais +- 41 de tour de bras et je fais du curl incliné à 8-10kg

Je vois pas trop le rapport non plus...

Je fais mon incliné à 14 kilos, après, c'est pas vraiment un exo force, c'est plus judicieux de comparer la force sur les gros exos poly.

Je fais le mien à 28 kgs.