Hycarius : pour le moment je prends environ 6 kilos par mois en plus au DC, et j'ai une 1RM de 80 kg (voir plus, ça fait 1 mois que j'ai pas test ) donc j'espère atteindre la gold assez rapidement

+ je taffe en programme force pour le moment, ça devrait m'aider

Sur Youtube il y a plusieurs gars de 16 ans non dopé qui arrivent à passer la Gold , si ils l'ont fait , ont peut le faire !

Surtout que t'es plus lourd que moi Poing tu devrais la passer avant moi

Ouais mais j'ai pas la morpho pour le DC
TU vas la passer avant moi , tu passe déjà la 80 !

Minipan : j'connais un mec sur le topic discutons muscu du 15-18 qui passe 115 kg au dc a 15 ans hein

Attends , si je retrouve la vidéo je te l'envois , c'est un francais qui à commencer la musculation assez tôt et il passe la gold avant cees 17 ans , il n'est pas énorme , il est bien foutu quoi .

Attends je te retrouve ça .

Au risque de passé pour un kéké c'est quoi la gold ? 1RM@100 ?

La gold c'est la barre à 100 kg

Tiens Minipan : http://www.youtube.com/watch?v=hkx7i8Gh3TM

Regarde sa chaine un peu , tu verras quand il a commencer il bossais dans sa cave , comme tout le monde

La gold c'est les 100kg

Drag, justement faut pas compter sur ça au DC, autant tu peux vite monter et ensuite plus décoller...

La gold, c'est rien, c'est une petite broutille sur ma future carrière

Okkk j'étais pas sur j'en suis loin je fais mes séries à 60/62 au DC.

Poing : son execution est dégueulasse

comment se détruire en 3 reps

Ah bon ? Qu'est-ce qui ne vas pas ?

enfin je sais pas pour vous, mais je trouve que son dos est complétement gainé, c'est pas mieux d'être à plat sur le banc ?

http://www.youtube.com/watch?v=Etfx2aOO6SE&feature=fvwrel

celle la est plus propre par exemple, il porte une ceinture pour éviter de bousiller son dos

En direct de la salle je viens de pousser 6x120 kg c est pas beau ça

romarinho : bien joué, ça prouve que même en étant pas forcément très grand en taille, on peut avoir de belles performances

me frappe pas je suis petit aussi

GG romarinho !

Ouais , faut pas ressortir la cage au DC ?

Poing : si si, mais en évitant de trop gainer son dos

attends j'essaye de voir ça sur mon banc et je te dis