https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-310495-1-0-1-0-a-lire-absolument-avant-de-participer.htm

partie nutrition, c'est le topic que t'es censé consulter en premier

Capoeira, il va falloir arpenter les articles de base si tu veux vraiment t'informer et progresser

Les compléments ne sont pas magiques. C'est du bonus comme leurs noms l'indiquent. En tant que débutant, avec un plan alimentaire bien travaillé, t'as toutes les chances d'exploser. C'est à dire qu'il te faut des idées de repas sains, de collations, des horaires que tu respecteras, etc. Va falloir te renseigner côté nutrition, prise de masse, sèche, les aliments, la prise de gras, lipides, protéines, glucides... les bases quoi.

Après quand tu auras bien progressé et que tu auras les outils en main, là interviendront les compléments, mais t'as encore du temps.

Donc Diete puis complement.
Mais faut progresser avant les complements.Merci.
Je go looker,Thanks Birdman.

Mais vous faites du sport vous ?

Exact c'est un petit plus mais ce n'est pas l'essentiel du taf.

"""Mais vous faites du sport vous ?"""

La muscu n'est pas un sport ! C'est juste de la gonflette, on gonfle nos muscles avec de l'air

Qu'est ce qu'il a le kiwi

Non apart la muscu je parlais

Non, on fait deja 1h30/2h pour certains de muscu 4a6fois/semaine, en plus de certains qui font du sport en cours .. C'est deja pas mal

Et tu penses que sa fait pas un peu trop muscu + cc + capo ?

Avant j'en faisais, boxe et gym, puis du coup en muscu je faisais pas mal de merde... depuis 2 ans plus rien, juste muscu, et ça me pose aucun souci.

Même si les remarques "tu fais seulement de la muscu ? Mais ça sert à rien, tu fais que de la gonflette, c'est qu'en complément d'un autre sport que c'est bien "

FUUU.

Degage la Gym fais de la capoeira

Moi c'est 2 fois par semaine le close combat idem pour la Capoeira

Grave Jacq

Ou sinon un pote qui va aller a la legion me dis "J'ai plus de pecs que toi en faisant des pompes" .. Le mec est plat comme un skate

Et il me dit "Ca sert a quoi de souvelent 200kgs avec ses jambes dans la vie ? a rien"

J'ai meme pas repondu

Degage la Gym fais de la capoeira

Moi c'est 2 fois par semaine le close combat idem pour la Capoeira

Il a pas tort cela dit ton pote Lindsay Ca sert à quoi de rester comme un con sous la barre de DC... à faire grossir tes bras etc. Concrètement, à rien. Mais ceux qui ne font pas de culturisme/ne sont pas dans l'optique body ne comprendront jamais rien, ils sont pas dedans c'est tout, ils s'en foutent de vivre avec plus de muscles, mais royalement.

Oui mais alors la on part dans des pensées phylosophiques

A ce moment la pourquoi faire de la boxe ? Ça sert à rien puisque si un jour tu te fais braquer c'est pas ta technique de boxing qui va t'aider contre un 9mm

Et on peut dire la meme chose pour tous les sports.

Faut juste être respectueux des centres d'intérêt de chacun dans la limite de l'admissible

Ah mais entièrement d'accord avec toi

C'est pour ça que les pensées du genre "olol mais la muscu tout seul, ça sert à rien, fais au moins un sport en //..." c'est complètement réducteur et cliché.

+ 100 Bird

On peut dire ça de tout ..

Tenez je sais comment Luu a acheter sa caisse, il a inventer un nouveau concepte http://www.youtube.com/watch?v=EAKuQkKB9n0&feature=fvwbrel

Bordel y a ça dans ma salle c'est énorme

N'empeche les gens sont à fond dedans avec la musique et tout , mais bon je vais pas me moquer alors que j'ai parlé de respect y a 5 min

Bird