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Je vais éviter de me piquer sans faire exprès sur une sereingue d'anapollon quand j'y serai alors

LindsayKaye
Posté via mobile le 14 novembre 2012 à 02:44:22
Super motivation a s'que j'vois

Moi ya Black Ops 2 là

Mes journées ca va etre :

- Levé a 11h
- Petit dejeuné + douche
- Je fais du Code
- 13h30 - Repas
- 14h - 20h xbox
- 20h Repas
- 21h Seance Muscu
- 23h-3h xbox

Enflure

Moi demain ça ressemble plutot à ça :
5h30 Lever, douche + petit déj + préparation shaker et collation
6h40 Bus, train, metro pour arriver au bahu à 8h
8h-11h cours de finance d'entreprise
11h30 Oral sur la campagne de pub d'Evian
13h30-15h Cours de soutien aux 2e années sur le fonctionnement des marchés financiers
17h Retour à la casba
17h30 Déjeuner
18h30 Cocktail preworkout
19h Arrivée à la salle, séance triceps épaules
21h Diner
23h Coucher, mort de fatigue

Le livreur est passé. Mais fuck à 9h30 je dors moi à cette heure là. Ça va se passer comment? Il va revenir?

De passage ( )
En avant pour 2h de SdC

Non c'est bon mon gentil voisin a pris le colis

Bonjour je me pose une question par rapport à mon programme
J'ai 3 programme:
Programme 1: pectoraux, dos et abdos en fin de séance
Programme 2: biceps, quadriceps, mollets et abdos en fin de séance
Programme 3: deltoides, triceps, trapèzes et abdos en fin de séance

Je fonctionne comme ceci:
Lundi: programme 1
Mardi: programme 2
Mercredi: repos
Jeudi: programme 3
Vendredi: programme 1
Samedi: repos
Dimanche: programme 2
Et ainsi de suite
Mais j'aurais aimer rapprocher les séances biceps, jambes
Je continue comme ça ou je rapproche ?

Moi mes journées c'est :

Levé 6h
8h-18h cours
18h-19h30 muscu
19h30 : repas du soir
20h30 : dodo

slt a tous je passe le bjr a tous les membres qui animent le fofo, et particulierement a tout ceux qui me reco.

il est vrai que j ai completement deco des fofos , mais plus le temp avc ma salle a gérer, et le peu de temp qu il me reste j aime plutot le passé devant ma console et mes gosse, oui je c je suis égoiste lol.

a plus et rester en forme, pappy cool breeze vous salue tchussss

COOL-BREEZE ça faisait 1 an que t'étais pas venu.
Ton orthographe horrible me manquait.

salopard lol

Séance d'aujourd'hui.

J'ai fait jambes, mais avec un rappel dos.

Rowing assis à la poulie basse 90 kg en séries.
Leg extension 80 kg en séries.

T'es en salle ?

Ptain j'en ai marre, j'ai toujours envie de chier pendant épaules triceps

J'ai fais les abdos, je vais aller chier

Je suis vraiment un gros lard, ce soir Mcdo

La diète de Lind.
Chocapic tous les soirs et MacDo ou KFC deux fois par semaine.

Le noxplode me donne la chiasse quand je bouffe en même temps que je le prends

Même avec ma PDM, je bouffais pas au mcdo.

Je suis vraiment un gros lard, ce soir Mcdo

Enfoiré !!

Pense à ceux qui sèchent...

U Mirin ?

J'ai seché 2mois, j'ai bien lutter, a toi maintenant de galerer

Je me suis vraiment tué le Dos et les Abs today !

- 4x12 Traction ecartées
- 3x15 Rowing Halteres
- 4x10 SDT (J'ai pas mis trop lourd, car javais une petite douleur au lombaire)
- 4x10 Rowing Yates
- 3x22 Shrug Barre chargé a 70k

- 4x30 Crunch lesté a 7kgs
- 4x15 relevé de jambes suspendu a la barret de tractions

J'suis KO

Je me sens mieux déjà.

Aujourd'hui Pecs/tri.

Tu m'étonnes