woké

Salut à tous.

J'ai une question vis à vis des pompes.
Elle est assez spécifique, donc je ne pense pas qu'il y ait un intérêt à créer un topic uniquement pour ça, vu que je ne sois pas sûr que qui se ce soit puisse se reconnaître dans ce cas de figure.

Voilà pourquoi je viens ici.
Par avance, veuillez m'excuser si le sujet n'est pas approprié à mon problème.

Il faut savoir qu'à la base, je ne suis pas un grand fan de pompes, je me contente de différents exercices à la salle de muscu' pour les pecs', triceps et épaules.
Pendant la toussaint, j'ai pris une semaine de vacances à l'étranger. Loin de mes précieuses barres et machines donc.

Un type m'a conseillé de faire des pompes tous les jours, histoire de limiter la casse en revenant. 5 séries de 12/jour à 30 secondes de repos.

En revenant, vendredi, je me suis aperçu que ma barre de DC, sur laquelle je galérais depuis 2 semaines pour atteindre mon objectif de 5 séries de 10 reps, passait comme une lettre à la poste pour ainsi dire.
J'ai donc décidé d'intégrer les pompes à mon entrainement en salle.

La question que je me pose est: est-ce que je dois pratiquer ce mouvement uniquement lors de mes jours d'entrainement en salle (2 fois par semaine le torse) ou bien faire des pompes tous les jours, comme pendant mes vacances ?
Je mesure l'importance du repos dans un programme de muscu', voilà pourquoi je ne me suis pas lancé à l'aveuglette, sans un ou deux conseils.
Pour l'instant, comme je l'ai dit, je joue la prudence et ne travaille pas mes pecs, triceps et épaules avec les pompes en dehors de mes jours d'entrainement.

J'espère que c'est le bon topic cette fois.
Par avance, merci pour vos réponses.

Coucou
Non malheureusement poing a un tel niveau d'handicap physique (et mental aussi !) qu'il m'est impossible de lui réparer sa jambe, il me faudrait bac +12.

A partir de maintenant appelez le "grand blond malade".

Bien la rentrée ?

J'ai eu 4h de cours.

TP fabrication de jambes artificielles avec des tests sur Poing en mousse ?

Non maths.

D'ailleurs j'ai eu 11.5 en maths ça m'a remotivé, je pensais être nul de chez nul mais la moyenne de la classe est 9.

ça reste moyen

(dit le mec qui était une merde en maths )

Oui je sais mais ça me suffirait pour avoir mon BAC, ce qui est mon objectif.

En fait je suis nul en cours et aux dm, mais pour les contrôles j'arrive tjr à m'en sortir avec 10 en maths, 14 en svt et 12/13 en physiques.

Tu l'auras tu leur fait un double biceps de face aux oraux et c'est bon

Rage que en seconde javais 1,5 de moyenne en Maths ?

Cette pute de prof voulais pas que j'aille dans son cours parce que je " l'avait "insulté" de grosse baleine

MM > Si jamais je sens que je vais foirer je fais ça.

Lind > j'avais 4 en seconde et je me payais pleins de 0.

Bizarrement j'y arrive mieux en terminale.

ça va c'est soft encore par rapport à ce qu'on entend des fois

T'as déjà été insulté par un élève MM ?

Ben ouais des collégiens de 40 kilos souvent les collégiens font chier et se prennent pour des durs par rapp aux lycéens qui sont plus cool en général

Elle me faisait chier le Lundi matin a 8h .. Cetait ma prof principale.

Jetais fatigué et elle m'a dit "Samy ! Reveil toi, tes une loque là ! Tu va sortir !"

Jetais vraiment vraiment vener et je lui ai balancé un "Tu parles a qui comme ca grosse baleine"

Elle est obese .. Elle l'a mal pris, toute ma classe a explosé de rire en se moquant de la prof, jai mangé 5jours d'exclusions du bahut

Elle est obese .. Elle l'a mal pris, toute ma classe a explosé de rire en se moquant de la prof, jai mangé 5jours d'exclusions du bahut

Et t'en es fier ?

Tu compte faire quoi ? Vu que t'auras pas ton BAC je pense...

Tu n'as fait que constaté les faits Lind