http://mdtv.musculardevelopment.com/trenches/4457-antoine-vaillant-high-intensity-leg-training.html

bordel je kiffe ce mec et son physique, il a enfin rattrapé son retard aux pecs

Bon bah je sais ce que j'ai alors.
C'est génant en piscine, apres une apnée de 40 m quand t'as envie de reprendre ton souffle et que t'y arrive pas.

Le 2.0 vaut que dalle.
Mais vraiment.

et le 1 ou le chopper svp ?

Tu peux argumenter ?
Bientôt je serai à 0bpm, u mad?
Oui, lou. Je te mets dans mon testament.

Antoine vaillant qui fait ses séries de presse à cuisse à plus de 600 kg.

j'etait sur que tu sortait avec loux ! c'est pour ca que t'as pas voulu de moi dans ton lit hier

Mon Antoine <3<3<3<3<3

Antoine best bb alive.

Il a un peu un physique à la schwarzy, par contre faut pas qu'il parte dans des délires de GH etc maintenant qu'il est pro, si il commence a se taper un physique à la cutler...

Avertir fait le SDT en U, en forme de pont, pour que tout le monde puisse le traverser de part en part.

bin pas moi

Sourcil droit épilé.

Au tour du gauche.

C'est la pire douleur qui existe l'arrache de poils, je me suis mis un glaçon pendant 5 min sur l'oeil avant de le faire j'ai l'impression d'avoir la partie droite du visage anesthésiée.

C'est pas parce qu'il est devenu pro qu'il va augmenter les quantités de produits qu'il prend. Ça marche pas comme ça, certains pro prennent moins que certains amateur. C'est une question de génétique.
Enfin, vaut mieux pas ouvrir le débat.

Antoine Loux

J'ai pas envie de créer un post juste pour ca donc je post ici, pourquoi les "pros" de la nutrition anglaises conseillent des taux de protéines largement supèrieur a ce que tous les sites proposent?
Par exemple,
Skip Lacour = 370gr de protéines
Dave Ruel = 270gr de protéines

Bodybuilding.com = 180gr de protéines (max)
Superhysique = 205gr de protéines (max)

Les calculs sont fait par rapport a mon poids évidemment.

y'en à qui ont des diètes de dopés d'autres non

J'ai foiré une fois le mouvement et vous ne parlez que de ça !
Je vous boude. Le SDT est un mouvement qu'il faut souvent contrôler, on peut rapidement, et sans s'en apercevoir, faire une mauvaise forme. Depuis je fais du SDT JT à la perfection !

Aux états unis par exemple ils conseillent souvent de manger 2x son pdc en prot. Mais comme leur poids est calculé en pounds, les quantités son énorme. J'hallucine des fois et encore c'est sur des forums normaux que je vois ça (bb.com,...)...

Tu fais quel poids, brain ?

82kilos

2gr de prot/kilos

184gr a peu pres par jours