"Bah au DC normal enfaite, j'y arrive PAS du tout "

donc le décliné te parrait plus simple, comme pour tout le monde nah ? je comprend pas ce que tu veux dire enfaite ^^'

sinon c'est incliné > couché > décliné dans l'ordre de difficulté, et donc de poids manipulé...

pour le couché t'as déjà essayer le partiel ? j'ai un pote type long bras - petit torse qui fait sa

C'est un "nouveau", je ne voulais pas me disputer avec lui ! Je me dis dans ma tête que cela lui passera et qu'au pire il arrêtera de faire le guignol quand il verra qu'il n'obtiendra pas de résultats au bout de 1 semaine de pratique

iktlf Ah oui merde jsuis con

J'ai deja teste mais j'y arrive pas quand meme, je prends tout aux epaules, la derniere fois que j'ai essayé mon max au DC cetait Y'a 3mois et jetais a 1rm 85kgs .. Depuis j'ai stoppé

JusticierOmbre Fout lui un coup de disque dans la tete

Etait-il mexicain ?

ok, toute manière c'est pas un exo nécessaire ^^

je vous sort une video marrante d'un BB qui danse et vous vous parlez de choses serieuses

je go au dodo

Séance de natation avec une amie à 10h du matin, ça va finir en douche coquine chez elle, à toute les petits amis !

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Mon dieu sa minute science a deux balles

Lindt,

personnellement, c'est assez dur de faire une ampli complète aussi pour moi. Alors je le fais en 3/4 amplitudes, et j'y arrive bien.

Pour les pecs, j'ai plus de sensations aux écartés-couchés, ou D.D H.

Au dc je descends a 2/3cms de mon torse si je descends plus ça m'arrache les épaules, poignet, zone entre les pecs et l’aisselle. Morphologie de gibbon spotted

Bonjour vous savez ou je peux trouver du no xplode 1 ?

Attention à pas rater ta série MM, car tu dois savoir comment on règle les conflits dans le milieu simiesque...

tsss

sinon une bonne technique c'est de mettre la mousse pour le squat autour de la barre de DC, si c'est une question que quelques centimètres sa passe niquel

YannSommer
Posté le 3 novembre 2012 à 10:19:57

Il fait peur le dernier commentaire

Mythique

Regarder a 1:18

http://www.youtube.com/watch?v=W1I0yP_xgac&feature=g-vrec

Comment elles ont grave chaud au cul les meufs, je pensais pourtant qu'elles détestaient ce genre de physique mais pourtant elles ont l'air d’apprécier les gonzesses sur la droite
Après c'est peut être simplement de la curiosité mais ça m'a fait marrer

ça y'est j'ai basculé du côté obscur...
Je suis passé en split complet sur 4 jours.

Par contre je ne comprends pas les gens d'ici qui arrivent à faire 5 exos pecs, j'en fais 1 et demi et je suis déjà mort.

Genre ma séance Pectoraux - biceps (je peux pas mettre les triceps avec les pectoraux, ils ne résistent pas)

DC 5x5 c'est passé
DI 4x10 au bout de 2 séries j'ai faillis me manger la barre dans la gueule
EC 4x20 dur mais ça va
Dips au PDC 4x j'ai réussi a en faire que 25 reps

et les biceps ça allait

donc Lind je sais pas comment tu fais, tu te dope avoue

25 dips c'est déjà énorme je trouve