BF si tu participais à Koh-Lanta tu irais direct sur l'île des exclus sans avoir besoin de faire la première épreuve.

J'ai ton niveau x1000 petite merde, je suis passé en split 2 séances par jour je suis littéralement un monstre de muscles.

http://www.youtube.com/watch?v=QPvv7YlAljg&feature=g-all-u

Booba qui prend cher.

Booba = BF IRL.

Ah tiens on me fait des compliments maintenant.

Oh putain les basses derrière ce flow la fouine

BFAssault Voir le profil de BFAssault
Posté le 3 novembre 2012 à 00:06:02 Avertir un administrateur
Ah tiens on me fait des compliments maintenant.

si t'appelle ça un compliment...

Il pèse deux fois ton poids donc oui c'est un compliment.

Omg mais les meufs sont payées sur TF1 là c'est pas possible.

Il fait pas deux fois mon poids, il pèse à peine 15 kg de plus que moi.

Bon bah deux fois mon poids.

Si je devais racheter un banc, vaut mieux un basique, juste inclinable + grosse limite max, où vaut mieux un avec pleins de fioritures style poulies etc... ?

Bon c'est décidé, je vais renouveler mon home gym

Je vais prendre ça
http://www.decathlon.fr/repose-barre-rbr-910-id_8176250.html

et des poids en plus

puis je changerais de banc bientôt

Je vais acheter le même goldgym, en plus il est pliable il a l'air bien

j'ai placé une belle séance DC pyramidale aujourd'hui

10 reps @ 55kg (échauffement)
08 reps @ 70kg
06 reps @ 80kg
06 reps @ 90kg
06 reps @ 90kg
10 reps @ 80kg
12 reps @ 70kg
18 reps @ 60kg

:fiere:

The Rock pour Halloween.
http://www.hapshack.com/images/Y80h4.png

Pas mal si tu vise la force

Je taff pas le DC mais le DCdecliné (Plus dur) aussi en pyramidale

30 reps 42kgs (echauffement)
15 reps 62kgs
10 reps 70kgs
8 reps 75kgs
8 reps 80kgs
5 reps 85kgs
10 reps 70kgs
15 reps 62kgs

Cest beaucoup mais retards pecs

Je peut pousser plus que 85kgs mais jai pu assez de poids

yep je vise la force, et je vois que t'en manque pas non plus ^^

par contre le décliné est plus facile que le normal

Bah au DC normal enfaite, j'y arrive PAS du tout

Je prends TOUT dans les epaules, aucunes sensations .. Jai stoppé ya longtemps .

Donc pour moi il est "beaucoup" plus dur

Vu que j'ai des grands bras .. Bird aussi a ce problème.

you made my day

http://www.youtube.com/watch?v=A_IiH4TPwmE&feature=related

Yosh

3615-my-life :

Je vais au gym, jusque-là pas de problème, je commence par m'échauffer et après j'attaque les choses sérieuses.

Seulement c'était sans compter sur l'aide d'un con qui a squatté la machine qui permet de faire les dips, je lui demande poliment au bout de 15 bonnes minutes si on pouvait alterner et cet abruti me répond : "C'était juste l'échauffement, en plus non on ne peut pas alterner car j'ai 15 secondes de repos entre les séries..."

Résultat des courses, il a cassé mon rythme et ce con ose prétendre s'entraîner alors qu'il allait entre ses séries discuter pendant 5 minutes ou bien se mater dans les miroirs et ce sous plusieurs angles !

Après l'entraînement, je vais dans les vestiaires pour prendre mon shaker de whey et comme un con j'ai confondu la bouteille d'eau plate et celle de l'eau gazeuze, je m'en suis rendu compte qu'une fois que j'ai commencé à boire. (Car oui j’emmène mes bouteilles avec moi car l'eau du robinet de ma salle est tout bonnement dégueulasse)

Epic journée de merde ! :frustré:

Bah quand il se matte dans le mirroir ou qu'il parle, fais ta serie ..

Chaud les victimes