D'accord, bah je vais me renseigner alors, merci.

Karro : 60kgs - 4x 20

Ok. Bien.

Dans mon programme dos je le prends a 55kgs, parce que sinon je galere

J'ai les tractions larges - le SDT - le Rowing Yates - Le rowing halteres et ensuite le shurg

C est trop lind, c est trop

Vire le rowing menton

Je fais le shrugs avant dans ma séance. Car sinon j'arriverai jamais à les soulever en fin de séance.

Bird, Je le vire en tant normal ! Là c'est parce que j'ai pas fais la semaine derriere

Cette congestion que j'ai eu

Karro, bah je les sens mieux travailler en fin de seance, je prefere attaquer par le SDT histoire d'etre au top dessus

Si tu as le SDT, normal de commencer par ça.

Je suis venu m'entraîner en jean, un gars a plaisanté sur ça.

Il a dit quoi ?

Je fais toujours ma seance pecs/bi en jean

En plaisantant, il m'a dit : "Tu sais que venir en jean c'est mauvais ? "

Moi : " Ah et pourquoi si je fais ma séance triceps ? "

Lui : " Je rigolais ".

...

Le con

On est dans une bonne ambiance, là-bas.

Demande à des gens de ta salle de te prendre en photo, ou à tes copains.

Y'a des dopés ?

Normal de galérer autant au triceps extension nuque ?

Je prends que 12 kg.

Oui certains. Genre il avait dit une fois : Le matin je mange pas que des céréales hein ?

Drôle.

A la salle c'est pas des amis, c'est des mecs qui s'entraînent. Je parle très très peu. Je viens, je me change, je fais mes exos, si on me parle je répond. C'est tout. Je suis pas là pour me faire des potes ou autre ( :lindt: qui ).

Nan mais normal ! Quand jetais en salle avant, Je parlais presque a persone, yavais pleins de mecs de 18-20ans qui faisaient les cons ..

Je faisait mon training tranquille et 2mecs de 40ans venaient me parler, faisaient la discut', ils etaient sympa !

Sinon Osef

Un moment donné, pour te dire, une élève d'un des coachs a demandé : "Je vois des mecs, ça fait 2h30 qu'ils bossent, ils font comment pour tenir ? "

Réponse du coach : Je commenterai même pas.

J'étais là, accroché au câble, j'ai ri, j'ai lâché le câble.