Elle avait quoi ta technique ? Parce que le bench c'est chiant de bien se mettre...

Putain 10min de glace sur l'épaule; on se sent vivre

Je n'étais pas en "bloc" , je ne sortais pas ma cage thoracique en rapprochant mes omoplates , mauvaises respiration .

Je vais essayer de faire tout ça et j'espère que sa va aller mieux

Pense a pousser sur tes jambes aussi !

Salut les brutes

Sa parle de montre

J' en recherche une entre 100 et 200 euros en noir bracelet acier , vous auriez pas des marques sympas svp ?

Faut pas oublier qu'il faut pas pousser la barre mais il faut se pousser comme si on voulait s'enfoncer dans le banc. Ça fait une différence.
C'est compliqué à expliqué mais bon...

Lu iwant

Une montre ?

Je veux une Rolex Datejust

YMCV3 Ouais t'inquiète j'vais y penser !

Jerome Ouais j'ai mis du temps à comprendre ça , avant je poussais avec les bras du coup je ne sentais pas les pec bosser . Enfaite moi je ne dis pas qu'il faut pousser comme si on voulait s'enfoncer , mais qu'il faut pousser avec les pecs, je sais pas comment l'expliquer .

Ouais s'enfoncer dans le banc en poussant avec nos pecs. Très bizarre dit comme ça mais bon...

Vous allez faire quoi pour les jour de l'an les gars ?
Moi chez un pote, et le lendemain je dois être debout à 9h30

Bon je go à la salle pour ma première séance Dos-Abdominaux, je me sens très motivé !

Moi dans 15 minutes séances bi/tri

Salut, je tiens à préciser avant tout que lors de ma séance des jambes, je ne travaille qu'à la presse, elevation avant et arrière.

Je ne fais jamais de squat ni soulever de terre (mais je vais corriger ça en janvier).

La je suis chez mes parents, et comme avant de partir, ma copine s'est moqué de mes fesses "d'enfant" en me disant que j'avais un tout petit cul, plus petit que le siens, j'ai décider de rectifier la donne.

Pensez vous que cet exercice : http://www.superphysique.ue.org/exercices/fente_glissee pourrait bien musclé mes fessiers ?

Quel est le meilleur exercice pour les fesses ?

Quel est le meilleur exercice pour les fesses ?

La sodomie

Le squat pour le boule

Pour le nouvel je suis en Thaïlande. Mon avion décolle à 21h20...

Sympa le nouvel an

Tu y vas seul ?

jeromedambrosio
Posté le 19 décembre 2011 à 15:52:29
Pour le nouvel je suis en Thaïlande. Mon avion décolle à 21h20...
Lien permanent

Va pas dans un sauna comme Zyzz