Ben pareil pour toi tu mesure 1M95 tu as donc une meilleure marge de progression que mes 1m73.

Par contre faire 50 kg au développé incliné quand on en pèse 85 c'est inquiètant, même en ayant fait de la merde pendant 1 an et en pesant 15 kg de moins je fais mieux.

Raiiiiii ca clash

Dans un FB on fait squat et d'autres exos dans la même séance (et des gros exos).
C'est inconnu pour vous ou c'est juste que vous êtes des chicken legs dans le coin ?

Ma perf au DI s'explique par ma grande taille (on verra jamais de grand fort sur les développés, tous les champions de DC sont des nains car beaucoup moins d'amplitude dans le mouvement), amplifiée par des bras longs par rapport à ma taille. Mais si tu savais comme je me fous des perfs, tout comme le poids d'ailleurs (même si c'est un bon indicateur), pour moi seul compte le rendu visuel. Tant qu'on progresse et qu'on arrive à bien cibler le muscle.

"meilleure marge de progression" en poids oui, en muscle non c'est le contraire, j'ai davantage à remplir. Y a qu'à voir la progression de fou de Thibaut de SP qui fait moins d'1m75 et qui a des muscles longs.

http://www.superphysique.org/articles/4153

" Mais si tu savais comme je me fous des perfs "

" Tant qu'on progresse "

C'est quoi la progression pour toi ?
Le facteur numéro 1 c'est l'augmentation des charges, donc que tu sentes le truc c'est cool, mais t'auras jamais de pec à 50kg , va faire des pompes plutôt.

Vous pourriez me répondre svp
Merci

Je plussois bien Bird

Même moi qui suis pas tres grand avec mes 1m85, quand je fais du DCI, jai du mal

Et quand je fais du DC aussi, je prends tout les les epaules alors que jai un mouvement parfait

Donc je fais du decliné, là, je prends tout dans les pecs, mais cest plus difficile

Ben alors qu'il arrête de faire du DI si c'est pas fait pour lui.

C'est cher pour ce que c'est.

Bonjour à tous,

Je m'appelle Rudy Coïa, coach sportif dans le domaine de la musculation et co-fondateur du site Superphysique.fr.
Je me suis permis de lire vos discussions et j'aimerais, suite à cela, mettre certaines choses au point.

Je voudrais donc vous dire que Goldgym a raison.

Merci d'avoir pris la peine de m'écouter, à la prochaine.

Progression en perfs peut etre

Je progresse à chaque séance au DI, donc je vois pas ou est le problème. Mettre lourd comme un fou pour avoir les pecs de TF1 ça m'interesse pas.

Ben tu dis que tu progresse à chaque séance mais en aout t'étais a 50 kg et là tu y es toujours.

T'es con ou quoi ?
C'est quoi ce truc de 'olol j'veux pa mettre lourd j'veux pas les pecs de tf1"

Donc tu prends pas de protéines dans ce cas là ? Beh oui fait gaffe bientôt Mr Olympia mec ..
Et si tu progresse à chaque séance à 50kg actuel, soit t'as commencé y a deux semaine, soit c'était à 15kg..

Bonjour mon gaillard ! N'oublie pas de passer sur notre site si jamais tu as besoin de whey !

N'oublie pas de passer sur notre site si tu veux un autographe !

Tu as droit à une signature par kilo de whey achetée !

GoldGym
Posté le 27 octobre 2012 à 23:00:28
Ben alors qu'il arrête de faire du DI si c'est pas fait pour lui.

Mais qu'est ce que tu crois, que j'y ai pas réfléchi peut etre ? Le DI marche bien pour moi rien à branler que je sois à 55kg si je progresse à chaque séance

SoundC tu m'as l'air relativement bouché, je prends même pas la peine de te répondre car je l'ai déjà dans mes posts précédents.

Ah c'est sur je pourrai mettre 5kg de plus et tout prendre dans l'épaule droite, mais quand on fait un exo de pecs ben mieux vaut cibler les pecs

Sur quel site?
Vous m'avez tout l'air d'etre un charlatan monsieur

Aesthetics T le vrai ? ou t un fake ? tu mfais du coaching gratuit ? jte donne des raisins secs en echange

Bonjour à tous !

Je m'appelle Marc, je suis un jeune bodybuilder canadien (devenu coach depuis peu).

Pour de plus amples informations, vous pouvez consulter mon site web : http://www.marcfitt.com/

Merci d'avance pour votre soutien

Marc > en plus les programmes que tu proposes correspondront très bien aux membres de ce forum.