bonjour tout le monde
je voudrai savoir ce que vous pensez de ma sèche :
- matin : flocons d'avoine + 1 tranche de pain de mie complet
- midi : salade mexicaine ( ou une boite de thon ) + 2 tranches de pain de mie complet + yaourt/fromage blanc
- goûter : 2 tranches de blanc de dinde + 1 banane + fromage blanc/yaourt
- soir : omelette 2 oeufs/2 tranches blanc de dinde
avec sa je fais de la boxe le mardi,jeudi et samedi ( 1 fois sur 2 ).
et du fullbody en salle le lundi, mercredi et vendredi
je tiens aussi a dire que le régime que j'avais fais il y'a quelques mois a plutôt bien marché ( je suis passé de 98/99 à 88/89 kg ) mais je ne perd plus depuis un moment
ps : je fais 1m89 pour 88/89 kg et je souhaite arrivé vers 85/83 kg
voilà je pense avoir tout dit, merci d'avance ! 