Amstrong oui, je ne le recommenderai pas à un strict débutant.
Effectivement, tu peux commencer par ne faire que la partie négative du mouvement, au moins 2 fois par semaine.

heavy go ?

Yo le squat sa travaille le bas du dos ou pas ?

Tu sens jamais tes lombaires quand tu squattes ?

Bha aujourdhui oui donc je me le demande ( j'ai fait squat que 4 ou 5 fois je suis qu'a 36 kg ajd )

Comment on fait pour calculer le nombre de kcal qu'on a besoin pour une pdm ?

je fais 1m83 pour 76kg, mince et grassouillet, type meditteranéen

J'ai eu ma séance jambe aujourd'hui aussi
Chaud comme je lutte à prendre de la masse avec mes longs fémurs digne d'un trex

http://xumi.fr/uploads/immage/file/24/rec3_chainsaw.jpg

http://www.google.fr/imgres?imgurl=http://2.bp.blogspot.com/-iKlLTOC40uA/T9nAoJiCiiI/AAAAAAAALbI/32PQk46f3kY/s1600/LAMPE%252520DE%252520CHEVET.jpg&imgrefurl=http://coletteroa.blogspot.com/2012_06_10_archive.html&h=600&w=450&sz=23&tbnid=N0BOw71W-ww-2M:&tbnh=91&tbnw=68&prev=/search%3Fq%3Dlampe%2Bde%2Bchevet%26tbm%3Disch%26tbo%3Du&zoom=1&q=lampe+de+chevet&usg=__UYF9wC2ar-na-MJfgGxRW9Z_K6k=&docid=KWJiiiv7hTDkIM&hl=fr&sa=X&ei=Bh5zUNqQMMS6hAeAh4H4Cw&sqi=2&ved=0CFQQ9QEwAg&dur=89

http://4.bp.blogspot.com/_OoTkH7bT1uU/SfqUwJNvHfI/AAAAAAAAA-Y/WjbANcNgyiE/s400/aie+pepito.jpg

gold -> http://www.google.fr/imgres?q=traitre&um=1&hl=fr&sa=N&biw=1920&bih=934&tbm=isch&tbnid=crZNJXaXNkh-TM:&imgrefurl=http://www.ludocortex.fr/le-traitre-bibliotheque-interdite,fr,4,Letraitre.cfm&docid=4guFHDt_9z6qVM&imgurl=http://www.ludocortex.fr/boutique/images_produits/zLetraitre_1.jpg&w=500&h=786&ei=gR5zULL9C4HOhAf13IGADA&zoom=1&iact=hc&vpx=573&vpy=133&dur=178&hovh=282&hovw=179&tx=86&ty=145&sig=112979429881176790267&page=1&tbnh=117&tbnw=71&start=0&ndsp=57&ved=1t:429,r:3,s:0,i:94

Mats revient

http://www.fond-ecran-wallpaper.fr/wallpapers/40-ans-toujours-puceau-02.jpg

http://www.google.fr/imgres?q=puceau&um=1&hl=fr&sa=N&biw=1920&bih=934&tbm=isch&tbnid=VYX6uyk0fjj5MM:&imgrefurl=http://www.sk-gaming.com/blog/gatOo/17005-wwwgeekspuceauxfr&docid=7TtMTOHRDEVN4M&imgurl=http://s.sk-gaming.com/image/blog/9005e98b8bcb426d.jpg&w=400&h=400&ei=_x5zUJi8PMLS0QXM9YDQBA&zoom=1&iact=hc&vpx=1501&vpy=281&dur=214&hovh=225&hovw=225&tx=96&ty=120&sig=112979429881176790267&page=1&tbnh=134&tbnw=132&start=0&ndsp=52&ved=1t:429,r:18,s:0,i:126

N'oublie pas ta branlette.

Mats

Kiwi je t'ai enfin retrouvé

omg

En plus c'est l'onglet JVC