Je kifferais que la salle de l'esprit et du temps existe IRL.

Tu rentre chez toi le vendredi, tu reviens le lundi avec 15 kg en plus.

"Bordel mais t'as fais quoi ? "
"Je suis passé SS2 mon petit."

Je passerai une bonne semaine la bas perso

"Je suis passé super sayain"

Je suis aussi d'accord avec Birdman quant à Rudy.
Il a franchement un très beau physique, mais à voir son petit "135" au DC (quant au physique je parle)...

Après c'est différent de Gil, puisque ce dernier n'a pas peur de prendre du lard il me semble, alors que Rudy cherche la force en restant propre et esthétique

C'est 135 en 1rép max ou en série ?

Rudy fait 160 kg au DC me semble.

Rudy a pas un beau physique, désolé de le dire mais bon...

Gold, tu as regardé sa dernière vidéo pour dire ça ? C'est pas une attaque mais une question t'inquiète

J'ai l'impression que c'est une mode de cracher dessus, je dis pas ça pour toi mais j'avais remarqué...j'avais même lu un mec qui disait ici qu'il avait une tête de con...
enfin du coup je me suis demandé si y'avait de réels raisons ou si c'était un peu gratuit

Moi je trouve qu'il est très esthétique, mais que ça reste "moyen" car on voit que c'est atteignable..enfin j'ai cette impression moi

C'est surtout qu'on est pas habitué à voir des gens de de + 1M90 comme modéle je pense.

Je fais comme lui 1m90 et c'est vrai que pour avoir un corps massif et beau(shredded) à la fois c'est compliqué

Je confirme aussi

Ouais j'imagine que ça doit pas être facile... Mais vous avez plus de force qu'un mec petit

Moi perso vu que je suis assez petit je galère pas trop, c'est correct

Slt j'aurais une question, si je fais le programme de SP est ce que je vais devenir comme Rudy Coia ? parcque enfaites j'aime pas comme il est j'ai pas envie de devenir comme lui

Béh là tkt pas tu vas pas être comme ça en 6 mois hein.

Non mais il a un très bon niveau et il m'a appris pleins de trucs en muscu, mais depuis quelques temps il délaisse SP, et tourne un peu au Michael Vendetta j'ai l'impression !

Il dit vouloir se faire mieux connaître pour se faire de la pub, mais au final il a tellement de clients qu'il refuse des demandes.

Non pas du tout

Je peux te filer mon programme, tu seras pas comme moi. Tout dépend de ta génétique, de pleins de facteurs

Il vise peut-être la gloire, pas le taffe

Enfin perso je passe pas sur SP ou quoi, ou juste jeter un oeil voir ce que ça donne
J'ai mes bouquins à côté etc et j'apprends des trucs que j'ai jamais lu nul part...

Par contre j'ai regardé le blog de Gundill et c'est pas mal, dommage qu'il traduise pas mais je comprends, enfin ça fera travailler l'anglais!

Hycarius, ta de bons resultats avc ton programme ?

Rudy, il fait de la série LONGUE à 135 au DC. Il a un maxi à plus de 175.
135 en série longue, ça concerne très peu de monde au naturel. C'est pas comme si tout les ans on pouvait se dire en body "aller, cette année, je reprends 20 kilos sur mon couché".

175 c'est inatteignable pour 75% des gens.

Je me suis fixé une limite a 120 kg en séries au dc, bon j'ai le temps encore mais je préfère éviter de me détruire.

Oui, mais c'est un programme personnalisé juste pour moi, donc ça te sera pas forcément utile

Gold, je doute que tu te détruise autant au DC à 120 qu'au SDT ) 20kg... enfin je me trompe peut-être