Animal Rage, Craze, White Flood. Et t'es paré pour exploser toutes tes perfs.
Surtout que Jack3d à été "reformulé" y a pas longtemps apparemment donc pour les fans ça va être dur de devoir changer...

Répondez moi vite où j'arrête la musculation, je deviens une larve et je passe ma vie sur le 15-18 et WoW

J'ai eu une gros coup de chance aujourd'hui... J'ai trouve une Nintendo DS dans la rue.
Avec 3 jeux pourris mais c'est pas grave. Je vais enfin pouvoir jouer au mario sans devoir me payer cette daube de console.

Le seul truc que je trouve dans la rue, c'est les problèmes

Jumbo il parait que c'est efficace, même trop (gras)

Enfoiréééééééé

J'ai été l'autre jour au supermarché, j'ai skuatter une 3DS avec mario pendant 30 minutes devant des gosses impuissant, depuis j'en veux une

J'ai toujours voulu une DS juste pour les mario donc je trouvais ça débile d'en acheter une...
Et la c'est parfait une petite Nintendo DS Lite sans le chargeur mais je vais pas chipoter.

Je veux aussi juste pour Mario .. Quoi que la 3D me niquais les yeux, quand j'ai quitter la console j'étais comme ça >

PUTAIN C'EST TOI LE FILS DE P*** QUI A VOLER LA DS DE MON PTIT COUSIN VIENT A LARRET DEMAIN 17H JTE HAGAR.....

Hycarius ha ?
Je fais 49kg pour 1m70 j'en ai bien besoin, je prend ça tu penses ?
T'as des liens où ils en parlent ?
THX

Ouais la 3D c'est sympa 30 secondes. Après t'as mal aux yeux, à la tête et en plus faut vraiment être bien mit pour la voir. Donc c'est vraiment gadget...

J'avais lu ça sur ce forum même

Si tu prends pas de poids c'est que tu manges pas assez, un gainer peut t'aider mais la plupart qui sont en vente sont assez mauvais. Tu peux faire ton gainer maison (avoine, whey, caséine...) ça reviendrait moins cher à la quantité

Depuis que je fais de la muscu j'ai pris 3kg ( 3 mois mais les 2 premiers mois c'était pas à fond ).
Je mange beaucoup quand même, c'est quand j'étais petit je mangeais jamais rien

Les gars, j'ai envie de faire peter une PDM jusqu'a 100 kg, suis je fou ?

Sur 5 mois, y'a moyen, + 15 kg

Non t'es fou, tu vas prendre masse de gras mon pote !

YMCMV, y'a moyen que tu me file ton programme et ton plan alim stp?

Arrête tes conneries YM

Plus de poids veut pas forcément dire plus de muscles. Ca met du temps, énormément de temps pour monter en poids à peu près proprement...

Mieux vaut y aller lentement et être bien. Tu peux looker dégueulasse, un tas de fat à 100 kilos et énorme à 85. Faut juste trouver le bon équilibre.

J'aimerais bien aussi être une masse de 100 kilos abs apparents comme Cyril hein, mais pour ça, faut du temps.

90 kilos c'est déjà bien lourd... et changer de fringues tout le temps, ça fait chier.

Moi ca fait 1 moi et 2 semaine j'ai commencer la muscu j'ai pris un peu mais je sort d'un regime de 25kg donc jai le corps flasque...

J'espère que ca va s'arrangeait .

J'me sens en mode Bulk la

Je matte les photos de Lorenzo sur FB .. et putain, dopé ou pas ... il rend énorme ce salaud mais une qualité musculaire degeulasse

Fin la, j'ai juste envie de faire tout peter , mais je vois que mes défauts pour le moment ça me fait rager : Manque de volume au pec, trapeze en couille, et toujours pas ce fucking V

Bon pour mon gainer vous me répondez bande d'enflure je commande demain

http://www.flickr.com/photos/13457117@N03/sets/72157602095239386/

Mon objectif dans les quelques années à venir.

Bouarf des dopés t'en as qui ont une ligne bien meilleure, énormes et secs... après aussi jeunes et massifs, je sais pas.

En tout cas à seulement 19 ans je crois, clair qu'il a de l'avance le saloupiaud.

YM conseil : pète toi le bide sans trop te le péter quand même ( ), vise 1 kg de plus par mois pas plus sinon tu le regretteras, BOURRINE les tractions à PDC et lestés, BOURRINE le pullover et l'incliné, dips lestés. Le squat. Le sdt. Le reste viendra.

Bah avec ma blessure, on va y aller molo hin

Le squat, j'adore , j'espere peter les 200 kg en 1RM dans quelques mois .. ( Oui je suis optimiste )

Mais la j'ai bouffé 1kg de lasagne today , la je bouffe mes 300gr de FB

Mais ma séance dos, je pense réduire les exos et faire :

Tirage Nuque
Rowing Barre Yates
Rowing Poulie Basse
SDT

Puis tri :

DC serré
Extension nuque 2 bras
Corde a la poulie