Lindsay les boosters type Jack3d Craze Assault No Xplode et j'en passe tu connais mon avis la dessus . Si j'ai un conseil a te donner c'est de garder ton Thermo-X dont la compo et le prix sont très bien après tous Iwant Jacquouilles YMC etc te feront chacun leur tour leur argumentaire style "oh mais moi je sens rien avec le craze" "prends le jack3d on a jamais fait mieux" "Assault c'est d'la balle"

Je t'avais dis d'ailleurs que je m'étais pris de Cafféine Scitec caps + L-Carnitine NM caps pour utiliser 30min avant le training, avec le thé vert dans lequel j'ai pas investi et un peu de glucides rapides + prots c'est pour moi les seuls trucs utiles à la réelle prise de muscle dans un protocole pré-training

chlen : Isolat en post training, whey MP en collation, BCAA pré-training + mi-training + post training

merci birdman

Ouais je sais bien

Mais en pré je prends 2capsules de Thermo et je sens rien

Need un bon coup de fouet apres 1mois de seche .. j'ai besoin

deux gelules de baa avan 1 pendant et deux apres la seance c'est bien ?

BCAA ( acide aminé ) **

La taurine ca change quelque choses au entrainements ? Perso meme a 5gr ca me fait rien. je doit monter ?

Ouais il est sous dosé en cafféine. 70mg de cafféine pour 2 capsules alors que moi j'ai 100mg dans une seule capsule de cafféine Scitec et j'en prends 2 en pré donc 200mg.
A la limite investis dans de la cafféine et prends 2 Thermo X + 1 Cafféine avant le training, t'auras 170mg de cafféine ça devrait suffire.
Mais ne compte pas sur moi pour te dire de prendre du Jack

D'ailleurs la différence dans les feedbacks des boosters ça montre bien que c'est assez subjectif et que personne ne réagit pareil aux ingrédients comme la citrulline l'arginine etc ... Alors que la cafféine tu seras toujours boosté et sur le site de Gundill y a plein d'études sur ses effets bénéfiques

La Taurine c'est avant d'aller dodo gros malin

Faut arreter de croire que la taurine c'est ce qui le rend le red bull énergisant , c'est comme le magnésium et le zinc, ça aide à la récup, à dormir, à etre de bonne humeur ...

Ouai je sais j'en prend 3gr 30mn avant l'entrainement et avant le dodo.

Mais je me sent pas mieu pour autant.. la "cure" doit durer plus longtemps ?

Niquel kiwi

Un peu de paperasse à faire mais sinon c'était bien

Ca sert à rien avant le training bordel ...

Et c'est un truc secondaire, ZMA c'est mieux. J'en prends et depuis mon humeur s'est améliorée et je m'endors plus facilement

C'est surement la première fois que je demande conseil mais bird y'a quoi comme supplément en vitamine de bien ?

Bin je suis les conseil de chez miprotein..

J'y connais rien en suplementation

Je prefere na pas trop compter dessus pour voir les resultats.
Mais merci

Zinc & Magnesium sinon chez MP

Loux qui me demande un conseil *fait impr écran + paint*

Ben ils sont très souvent surdosés-sousdosés ... Y a celui de Vennesson Nupower qui est bien (sauf Vitamine E synthétique je crois) mais sous dosé en vitamine D à cause de la législation FR, mais après v'la le prix si tu respectes la posologie t'en as pour 30€/mois jcrois.

Au pire tape dans un truc sans pro-oxydants (manganese, fer ..) et prends le en sous-doses

http://www.nutriting.com/nu-shop/nupower-multivitamine/

Ce truc à l'air bien non ?

a*

non mais j'en ai jamais pris, comme je recommence à reprendre le rythme et tout, je risque d'avoir moins d'heures de sommeille à mon actif et comme je vais beaucoup bouger etc ...

Cocaine > all booster

Un rail et hop c'est party pour de la Zyzz dance pendat 8heures

Je vois je vois ben essaye de trouver un multi correct en sous-dose. Renseigne toi sur les pro oxydants et sur les quantités quotidiennes recommandés pour chaque ingrédient. C'est aussi parce que c'est long et chiant à regarder que j'ai pas beaucoup cherché de coté 1 Orange + 1 Pomme + 1 Poire et/ou 1 pèche + 1 Alpha quand j'ai pas la forme et paf j'ai mon quotat