L'enfoiré de Curl bro

Bon je prendrais vanille, avec de l'eau ca doit etre bon

Hate d'etre en Pdm .. Janvier

Si j'étais chargé tu crois que je le dirait

Tu prends optimum nutrition comme whey lind ?

bah ouais y'a personne sur le forum a cette heure la et d'ici demain y'aura 30 000 nouvelles pages

enfin je te crois hein

moi je commence ma sèche demain enfin tout à l'heure je sens que ca va être dur surtout pendant l'hiver

Ouais Lou .. La Gold 100% whey

Avec les cours collectifs que je vais enchainer à partir de jeudi, je crois que j'ai même pas besoin de me faire chier à baisser mes glu ou quoi pour sécher, moi qui voulait faire une pdm lente

Baisse pas les glu .. Bombarde bien les prots et les glu .. Le cardio va faire le boulot

Cest quoi ton programme de Pdm sur 1 jour ?

Si tu l'a sous la main, sinon s'pas grave

J'en ai pas

J'augmente juste mes glu c'est tout, et je prend de l'avoine en plus dans ma collation.

C'est le même que jacq je crois en plus, on avait le même.

Ah ok

T'es a cb de gramme de prot' en Pdm/jour ?

165/170

Ok

Et en Glu ? T'osef un peu, tu bouffe en masse les glu ? Ou cest une augmentation controlée ?

En gramme je sais pas trop, j'te redis ça, je vais me pioter là

Mais ouais j'osef un peu

Ok ok !

Jgo dormir aussi

A demain

Les gars , dites moi que je suis pas seul dans cette situation

Aujourd'hui je dois voir ma copine aux champs . Je suis content mais j'ai une flemme monumentale ! Je resterai bien toute la journée chez moi a regarder la télé et dormir , sa fait tellement longtemps que j'ai pas passer un week end a rien foutre

J'habite a 15minutes des Champs

Jpeux te remplacer si tu veux

Tu n'as pas les qualités recquises

Si un gros Z en plus jsuis plus Beau que toi

On pari elle va kiffer ?

Dommage que j'ai des choses a faire sinon je serais passé avec 15 potes weshs