cou-cou
Posté le 28 septembre 2012 à 22:57:02
devenir comme coia

tout l'opposé de ce que je veut devenir

C'est à dire ?

Kiwi_En_Chaleur Voir le profil de Kiwi_En_Chaleur
Posté le 28 septembre 2012 à 22:58:17 Avertir un administrateur
Les gars, vous trouvez que j'ai un retard aux abdos ?

On vient de me faire la remarque là.

C'est surement due a ta peau blanche qui les faits moins ressortir

loux-s Voir le profil de loux-s
Posté le 28 septembre 2012 à 22:59:23 Avertir un administrateur
Si tu m'suce.

T'as gober un aneeee ?

kiwi tu déconne c'est ce qu'il est énorme chez toi

lookez la photo sur le % de gras
http://www.facebook.com/Cheshire.Muscle

6-7%

Look sa surtout http://www.facebook.com/photo.php?fbid=359471147469750&set=a.310542805695918.73773.103353136414887&type=1&theater

C'est vrai qu'un bon bronzage ça rend plus musclé et défini.

salut

voila j'expose mon dilèmme ici car j'ai pas envie de faire un autre topic et de me faire lyncher ( )
( et aussi pour avoir une réponse rapide )
je fais de la fonte ( programme full body 3x semaine ) serieusement depuis quasiment 1 mois

apart ca , je courrais regulièrement tout en prennant soin de mon alimentation depuis juin dernier ( je faisais aussi qques pompes et abdos mais rien de sérieux )
du coup jai beaucoup perdu ( de 88kg a 82kg )

depuis que je me suis mis a la fonte et au HIIT, j'ai ressenti le besoin de manger plus ( mais correctement, pas de conneries comme mcdo, biscuits, gateaux.. juste beaucoup de pâtes, riz, viande, jambon, etc... )
je fais du HIIT mardi et samedi mais je stagne dans mon poids.. je reste aux alentours de 82kg par contre j'ai pris en muscle deja un peu

le probleme c'Est que j'etais encore un gras et je le suis toujours ( on voit mes abdos quand je contracte mais jai de la graisse dans les pecs et sur le bide un peu ) et vu que je fais du FB je dois m'alimenter correctement = je maigris pas ...

a votre avis je devrais secher tout en poussant de la fonte au risque de rien gagner en muscle ou continuer a manger comme maintenant ( sans faire une PDM pour autant, je me pete pas non plus le bide a chaque repas ) puis secher plus tard ??
merci d'avance!

Je m'etais endormis a 20h50 .. je viens de me reveiller .. Je viens de bouffer une escalope de poulet

Je suis pu du tout fatigué

Sommeil decalé

Tu vas pouvoir regarder olympia tranquille lind

Deja vu depuis longtemps Kiwi

Lou, ouais
Tu regardes toi ?

C'est dans 3h ... on verra

J'avoue .. Je vais peut etre aller redormir 1h et je me releverais pour Olympia

Si tu reste aussi

C'est ce que je voulais faire mais bon ... après je vais être décaler, je commence le boulot jeudi

Osef .. Tu essaye de te lever super tout lundi .. Genre tu te leve a 9h .. et comme ca le soir a 22h tu te couche et tu recup'

Ouais je vais voir

J'aime pas avoir des turbulences dans ma petite vie tranquille

Essaye un peu, fait pas ton Bf.

Je me tâte pour le faire aussi

Aller ! dans 1h on va dodo .. apres on se reveil

Apres jme fais des pates + sauce tomate maison

Je me bouffe une tablette de chocolat u mirin ?