Faut arrêter les gars, vous faites pitié des fois, y'a juste Lampe qui est sous Paléo, il fait plus de muscu ni rien, son but c'est pas de prendre de la masse c'est d'être en bonne santé.
Et puis bon un bon paquet de connaissances en musculation circulant sur le F&N sont d'abord passez par le topic.