en gros je descend plus en négatifs et limite je remonte jamais droit et ca me fait rien... pourtant je sent un petit truc simmpa mais la brulure viens jamais... je doit faire quoi ?

Pour les trapeze faut bombarder du shrug H en lourd .. perso j'suis limiter a 40kg donc j'fais 3 série de 15-20 et ça pousse très bien quand il congestionne on dirait un dopé

Ben on voit la forme de dos si tu veux, mais ça remonte pas assez je suis assez large et grand faut dire peut être que ça me désavantage.

Ta vu ca YMC

On dirait vraiment qu'on est dopé quand les traps congestionne

Coucou, desolé je taff pas les obliques

Bon jgo faire ma seance

J'attends ma maman

t'est con mec les abdos c'est trop bien à la fin tu as comme une plaque sur le ventre

cette impréssion que c'est une armure sur ton ventre de base

Nan mais je fais des abdos, mais pas les obliques

et pourquoi ?

mais pourquoi ?

Ca elargit la taille .. Je trouve ca moche

Je prefere taille fine

Question de gout.

Je fais mes obliques et j'ai toujours une taille aussi fine

Normal tu fais 1m39 ! Quand tu fais plus d'1m80. Je trouve ca moche

Nan mais je veux pas d'obliques .. Sur certain ca elargit pas mal la taille et jtrouve juste ca cheum

J'fais 1m78

Et tu fais les abdos combien de fois/semaines ?

3 fois.

Ok

Trop d'oblique ou plutôt le V trop prononcé sur certaines personnes je trouve ça moche mais comme Lazar je trouve ça

Sur Lazar ca passe parce que ca rattrape tout

J'ai fait un sauna + douche glacé après le training aujourd'hui, j'ai l'impression d'avoir zéro courbature alors que j'me suis buté pourtant