ouais surtout l’arrière de l'épaule, du coup je me bute à fond avec des séries d'enculé

l arrière de l épaule, c est pas évident...

J'ai l'arriere de l'epaule qui taff quand je fais du Rowing haltere moi

Tant mieux j'ai envie de dire

Cest sur que cest pas évident

Vu comment tu faisais ton kick back, j'aimerais bien voir tes autres mouvements

En même temps le kickback cest de la merde .. Je fais bien le mouvement maintenant .. Mais je sens moins travailler que sur de l'extention nuque ..

Cetait trop bien quand tu m'a aidé .. J'en bande mon coquin

Jveux des cours particuliers

j aime pas le kickback... je préfère les dips pour les triceps.

Je peux pas faire de dips chez moi

Pour les tri je fais du DC serré, extension nuque et Barre au front ..

j ai acheté des tretaux pour les dips! j adore ça!

Ma nouvelle salle est a chier , genre je fais du DC serrés , la un mec arrive et me dit ( avec un physique d'anorexique ) ta prise n'est pas large tu devrais prendre plus large ( ) WTF ?

ou encore pourquoi tu fais pas le programme split de la salle ( qui est a chier ) ? tu fais un peu n'importe quoi là

je lui dit tu t'occupe de ton corps ( de merde sois dit en passant ) je m'occupe du mien .

Salut,
Ce produit est-il bien?

http://www.bodxl.fr/protein-fuel-1227.htm

Le Kickback c'est de la daube ça cible la longue portion alors pour les exos de finition faut avant tout cibler le vaste externe pour pas avoir des triceps merdique de face

J'ai aussi l'intime conviction que DC Serré > Dips en mouvement de base d'autant que les dips restent un mouvement PDC

DC serré - Extension nuque / Barre au front - Extension à la poulie haute pronation = Epic win

Oiseau avec haltères + 2 rowings différents pour prendre en épaisseur du dos en arrière d'épaule

En faite dans le kick back il n'y a pas de phase négative , le triceps n'est jamais étiré donc il est peu efficace .

Bizarre, quand je le fous en finition dans ma séance bras/tri en superset, je sens pas mal.

J'ai dis qu'il est merdique si on recherche l'esthétique. Après si tu veux tout mettre sur la longue portion du triceps et n'avoir des gros triceps qu'en position double biceps et pas de face ne change rien

Tu peux faire autre chose et varier. Qui te dit que je fais que ça comme exo ? lol.

Sauf que c'est un exo de finition. Si on veut cibler le vaste externe mieux vaut le faire sur de la barre au front ou des extensions nuque

Ai-je dis le contraire ?

Et toi Kiwi, tu sembles excité non ?

C'est ce soir la danse ?

Vidange avant hein

J'te chariais vas y détente