10 series hannibal for king peut trembler

Quand Avertir fait une traction après avoir pris son booster...
http://www.youtube.com/watch?v=_6AlloabsOY&feature=player_detailpage#t=70s

Bof, non.
Je ne suis pas capable de mouvements de dingue (rien que le poids de mes jambes...). Et en ce moment je suis méga faible, j'ai calculé. Je suis à 75% de ma moyenne niveau force, je parle même pas de mon max mais ce que je fais en général !

Parce que jai vu la nouvelle video de Rudy .. Il fait 32tractions AU MAX .. Jtrouve pas bof quand même non

Pour un mec qui a 10ans derrière lui .. Même si est lourd

Lindsay, je suis très fatigué mais j'essaie ça d'ici 10min ok ? Ca va être faible, sois-en sûr.

Le nombre de reps max aux tractions c'est pas vraiment révélateur de ton niveau, de ta force, de ton expérience. Même si tu les bosses en lesté je doute que t'en enchaines plus d'une trentaine à l'aise, 32 tractions PROPRES c'est une très bonne perf. Sur YT t'en as des tonnes qui se vantent de leur perf, mais quand tu regardes, tu comprends pourquoi ils en enchainent autant.

Ouais, ce ne serait pas propre si j'en faisais trente.
Tu en fais combien max, jacq ? Tu dois pouvoir en faire plus que moi franchement.

Ça fait une éternité que j'ai plus tenté de maxi aux tractions, l'an dernier j'ai dû approcher la trentaine ou légèrement moins (genre 28/29) mais le plus propre possible. Après là je devrais théoriquement les enchainer aussi facilement, vu que j'ai le poids d'un nourrisson mais bon.

Hngh. Je viens d'en faire trente, sans conviction et pas propres.
Je commençais à avoir mal aux avant bras et biceps, dos qui congestionne déjà à fond et à la fin je m'aide du balancier et je sens les abdos à fond.
Donc pas validé, pas assez clean mais trente quand même.

On veut une vidéo !

Sinon, qui aime bien le rowing inversé ?
J'ai de bonnes sensations avec ce mouvement en fin de séance dos. Bizarre que ce ne soit pas si populaire.

Tiens regarde ceci http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=tTWAEV4wOxw

Video faites hier je crois

Il monte juste au niveau du nez et redescent

Non, jacq. D'une je suis trop mort et de deux c'était trop, vraiment trop médiocre. Si tu veux viens sur MSN une minute.

J'aurais volontiers réitéré notre camshow Avertir mais mon noxplode monte à n'en plus finir La séance dos m'appelle malheureusement. J'aime pas faire mes séances aussi tard, j'étais si bien en vacances

Ok, jacq. Je te montre mon évolution à l'occasion. Bonne séance.

Le Jack3d marche vraiment bien ?

Euh... son amplitude est loin d'être complète. Quand je dis propre, c'est comme ça :
http://www.youtube.com/watch?v=XUxJcRceNzo&feature=plcp

C'est bien ce que je me disais aussi

Jacq tu faisais pas tes seances vers 5h du matin pendant les vacs...?

Ça m'est arrivé une fois je crois Sinon c'était 18h l'heure réglementaire avec un pote, on y était habitué. Hier j'ai fait la séance à 20h aussi, j'ai senti la différence... j'ai aucun jus en ce moment, aucun.