Birdman_Stunna Voir le profil de Birdman_Stunna
Posté le 23 septembre 2012 à 21:48:19 Avertir un administrateur
Le seul exo que je kiffe pour les épaules c'est le développé nuque mais j'ai pas la morpho et j'ai pas envi d'me déchirer le supra epineux

t'as vu ça dans la méthode Delavier toi

Comment tu sais

Ouais en fait je cherchais bon exo de base pour les épaules et qui muscle delto moyen + postérieur et j'ai trouvé le développé nuque sur SP je connaissais même pas mais rien qu'a voir le mouvement j'ai kiffé , ils disaient que c'était un exo à risque mais j'ai quand commencé à en faire pendant 2 semaines ensuite j'suis allé fouiner sur google voir quel est le risque la j'suis tombé sur une vidéo de delavier qui m'a fait froid dans le dos donc j'ai arreté

ouai de là à ce déchirer l'épaule et ce retrouver avec le bras qui pend durant la séance.. ca arrive pas souvent.

ok c'est fragile l'épaule mais..

Une seance epaule avec loux ou comment regresser

Bon sinon je crois que j'vais reprendre le SDT vu ce que j'en ai lu dans DLV et également sur les machines d'isolation pour lombaires

cou-cou fais pas le mec qui a réponse a tout alors que t'en sais rien

http://www.youtube.com/watch?v=mwYvU0JJEj8

haha..

je le sais je me suis déjà niqué l'épaule comme ca. bin en générale tu le refait pas 2 fois alors ta video avec antoine de caune qui sort des schema google image ..

Ouais c'est chaud le dvp nuque, quand tu vois morphologiquement comment c'est foutu, t'es pas trop tenté de le faire

retourne te prendre en photo dans ta cage d'escalier avec tes copains tout moche poing

u mirin que c'est dans cette cage d'escalier que les echanges se font

Osef

Vtf vieux mec de loux

Non mais je rigole kiwi hein ..

Il parle de tes performances au lit

Non n'essayes pas de faire passer ça pour de l'ironie alors que tu etais serieux .

Bien d'avoir une tete de gamin de 12ans ?

Bien d'etre blond aux yeux bleus ?

Bien d'etre blanc comme un cul ?

Bien que les blonds sont minauritaires ?

Bien que votre "race" de blond va s'eteindre ?

Bien que avant de s'eteindre vous allez subir le meme chatiment que les roux ?

Bien les roux ?

les blonde au yeux bleu aussi vont disparaitre

J'aurai bien aimé être blond aux yeux bleus moi

Kiwi t'es vraiment chelou à être sympa un coup, et déverser ta haine après

Il est chaud Lindsay

22h c'est l'heure des clashs

Suce mes boules sous merde de kiwi