Quelqu'un peut me dire comment prendre du poids rapidement et efficacement (je veux dire sans manger comme un porc 24h/24) car je ne fais que 51 kilos. Je pratique beaucoup de sports : Jogging surtout , Football, et la Natation. Je fais de la muscu sans matériels (pompes, crunch,fléxions, tractions..). Voilà, si seulement je pouvais prendre du poids, ce serait pas mal.
Merci. 