sur le site, au point 10 :
Ça ne sert donc à rien de mesurer son bras ou se peser tous les jours ! Cela ne fera que vous décourager ou encourager une prise de masse inappropriée.
Solution : regardez la vidéo ci-dessous qui montre le parcours de Rudy Coia depuis l’âge de 14 ans.
lol. Rudy est une source d'inspiration pour moi. 