Je vais me faire un plan alimentaire a 4000kcal

Le seul truc qui peut me baiser c'est que je vais faire cardio + muscu la même journée

Yeap, quand t'as fait 4h de boxe dans l'aprem et que tu te dit qu'il faut allez faire ta séance jambe dans la demie heure qui suit
Par contre ça m'a pas mal dessiné et niveau cardio j'ai vraiment progressé. J'avais calculé qu'il fallait que je bouffe environ 4200 kcal/jour pour que je prenne du poids Donc pour la prise de masse....

Ça me fait vraiment chier ça. Je m'en fou d'être dessiné je veux être massif

Du coup je vais peut-être abandonné le split pour un fullbody 3x par semaine

Un halfbody du genre 2x le haut, 1x le bas ?

Ouai mais 4 séances par semaine autant rester sur mon split.

Je verrais bien avec mon emploi du temps. Peut-être la fin de la muscu pour moi

Ah ouai triple j'oubliais est ce qu'on a des devoirs a la maison ?

Des projets en communs etc... ?

Peut-être la fin de la muscu pour moi

Et tu t'entraîneras encore en cachette ?

Après ça dépend aussi de comment tu t’investis dans chaque sport. Moi je suis le genre à jamais abandonner un truc quand j'y arrive pas et les sports genre gym ou natation ou j'avais vraiment aucune expérience, quand les autres parlaient entre eux moi je m'entrainais sans arrêt. Ça à du jouer mine de rien parce que certain perdait bien plus de poids que d'autres.

Draggy bien d'essayer de troller le maître ?

Nan niveau taff t'as la paix royale, à part 2 trois projets dans l'année que tu feras à l'arrache une heure avant comme tout le monde, et comme le prof est cool et jeune il te mettera la moyenne
Ça marche comme ça en staps

Bon après ya des contrôles de TD qui mine de rien peuvent être assez important pour rattraper un gros foirage des partiels, mais en écoutant en cours et en bossant un minimum le week end ça passe largement

Bientôt l'élève aura dépassé le Maître

matsuuo
Posté le 30 août 2012 à 20:55:52
BMW j'ai encore jamais connu l'échec dans ma vie U mirin ?

Et pourquoi ce changement soudain d'orientation

Draggy reviens dans 20cm et 20kg

Merci Triple reste sur JVC cette année tu risque de recevoir quelques MP

La ferme gold je te surveille, t'es en bas de l'échelle trollesque, ne te fais pas passer pour ce que tu n'es pas.

Encore un truc comme ça et je ressort de ma tombe.

Parce qu'avant je faisais pas de muscu et donc je savais pas que j'aimais ça

Même cou-cou trolle mieux que toi Drag.

http://10fastfingers.com/speedtests/generate_screenshot_result/93_473_0_0_73_1_97.63_97_4095

Je battrais Jacq

Ça fait 7 ans que je traine sur jvc je risque pas de me barrer t'inquiètes

Ses copains les petites merde du 15-18 comme lampedechevet lui ont donné confiance. Mais ici t'es pas sur le 15-18 draggy ne l'oubli pas.

ici t'es pas sur le 15-18 draggy ne l'oubli pas.

Des fois je me demande