Je fais le même poids que toi Kiwi

Et certainement pas le dernier.

Apres cette nuit, il voudra que je sois le dernier crois moi

Évitez les détails, je vais percer mon caleçon.

EN FAIT TANT PIS JE FAIS MA SEANCE MEME SANS WHEY EN PT

DCH A 30 KG/BRAS
DI A 70 KG
EC A 16 KG ( )
ET POUR FINIR .... DES SERIES DE 20 DIPS LESTES A 20 KG... FUAAARK !

Bah bah voilà, j'ai percé mon caleçon, bravo Gold.

Disons qu 'on me surnomme electrolux

C'est fou gold comme tes perfs ne correspondent pas a ton physique

En même temps j'ai toujours travaillé en séries courtes donc ça doit être surtout en force que j'ai pris...
Finalement je suis pas sûr de faire le dch je vais voir, peur que ça me refasse ma douleur a la tete, je verrais ça apres les dips (je les fais en premier pour etre bien chaud en fait)

C'est sur que si l'haltère te tape la tête en phase négative ça risque de te piquer la tête

Je suis désolé kiwi. Dès fois j'ai mes vieux démons qui reviennent

J'essaye de les contenir pour pas qu'ils s'en prennent a toi. Mais du coup y en a qui s'échappe pour attaquer les autres

Bon ça commence bien, j'arrive pas à passer la barre des 18 reps aux dips à 20 kg alors que c'est censé être un échauffement

Je retire ce que j'ai dit, a la derniere série elles sont passées

Un mec qui arrive pas à faire 20 dips lesté a 20kg

• ramasse des cailloux*

"le mec il fait une séance pec et il nous montre une photo de son bras"

Quel est l'intérêt de cette pose ?

Un mélange du biceps cage et de la pose triceps, sur laquelle ressort mes clavicules rachitiques

Ah et sur laquelle j'exhibe ma montre

Oublié d'incliner le banc au développé incliné, je me disais "putain c'est moins dur qu'avant"

Casiment 40 cm de bras 30 minutes après la séances bras !!! Breee