Merci Lyriandre, encore une fois

des fan de lorenzo ?

Orthanounet Voir le profil de Orthanounet
Posté le 15 octobre 2011 à 14:48:42 Avertir un administrateur
Il est toujours coincé dans sa faille spatio-temporelle le pauvre. :/

Bah il a divisé par zéro c'est pour ça

FAN

OSEF de ce mec chargé

Je suis pas fan du tout d'un mec comme ça, il est inesthétique au possible il est juste trop BIG. Et j'aime pas du tout ses pecs perso
Bon après on va me dire que je rage ou que je suis jaloux forcément parce que je critique mais pensez de ce que vous voulez.

+1 Juuna, il fait bête de foire/ridicule/kéké et son taux de gras lui fait pas honneur non plus...

http://www.youtube.com/watch?v=VTPOVzJoDF8

Pour les rares qu'ils l'auraient pas encore vu.

Jerry de la vidéo BMW

bonjour je vous explique mon problème je travail en full body depuis 5 mois, un jour un gars de la salle ma dit qu'il fallait pas que je travaille les jambes puis le haut du corps car j'aurais une mauvaise congestion,

mais si je travail mes jambes juste au début et qu'après je les touches plus est ce que c'est bon je souhaite gagner un peu de masse mais c'est pas ma priorité.

Pareil Madara 4 exos et je fais les écartés en dernier et BMW j'ai explosé surtout que j'ai regardé le documentaire y a même pas une semaine

En VOST ?
Si tu l'as, y'a moyen que tu m'envoies ca en MP stp

Yop les mecs.
Ca fait quelques mois que je m'intéresse à d'autres formes d'exos que les crunchs pour les abdos et je dois dire que ça porte ses fruits. Seulement j'aime particulièrement le rendu de l'entrainement des obliques, et j'essaye de suivre ce programme : http://www.kinobody.com/790/how-to-get-v-abs/

Jusqu'à maintenant j'ai fais surtout celui là "Side to Side Knee Ups", en plus grande quantité, parce que je n'ai pas le matos pour faire les Leg Raises on Dip Bars + Leg Spread.
J'aurais aimé savoir si vous saviez par quoi je pourrais les remplacer ? Parce que faire le même exo jusqu'à ce crevaison, c'est un peu lassant, surtout que je sais pas du tout à partir de combien de reps dois m'arrêter, enfin à partir de quel moment faire une série devient inefficace.

Merci d'avance !

BMW mp envoyé

Excellent la vidéo sinon je profite de ce topic pour vous poser une question, sachant que j'ai 8/9 mois de muscu sérieuse dans les pattes (je commence à ressembler un peu kkchose lol) j'aimerai bien investir dans un banc pour continuer à mieux bosser. J'ai vu celui là chez décathlon il est pile dans mon budget 200 dollz environ

http://www.decathlon.fr/bm-490-id_8103648.html

Il supporte 110 en dc j'en suis encore loin je suis dans les 60 en ce moment, par contre la poulie ne supporte "que" 50 kilos je me demandais si ça n'étais pas trop peu, bref si vous avez des conseils/avis merci d'avance

La poulie je pense que c'est pas super utile si tu peux même pas aller jusqu'à ton poids de corps.
Perso je te conseillerais peut être de t'orienter vers ça
http://www.fitnessboutique.fr/musculation/banc/FITNESS-DOCTOR-Titan-Bench/prod-FIT_SA_160B.html
J'ai ça ainsi que quelques membres du forum, et c'est de la bonne came ^^

Merci matsuuo

Ok, merci Lampe , je vais regarder ça de plus près en plus ça pourrait me faire économiser un peu de tunes ^^

On peut vraimelt mettre des poids corrects sur ce genre de banc, je veux dire avec de gros haltères ou des barres à 100+ ça passe?

Je me tâte aussi pour acheter ce banc en remplacement de la salle , j' espère que l' offre promo durera ...

Après le problème c 'est le prix de la fonte

Sinon question anodine à quoi sert le cable qui pendouille sur la photo svp ?