Vu que vous parler de la whey de chez ON. Les BCAA qu'elle contient sont suffisants ou il vaut mieux en rajouter ?

poing tu fais quoi pour les triceps ?

Extension nuque 1 bras 4x12
Extension triceps poulie a la corde 4x15-20

Parce qu'ils sont pas assez développés je trouve

Bah ils sont pas énormes mais ils sont pas en retards . Je continue a m'entrainer et je vais continuer a évolué , tu sais mieux que moi qu'on ne devient pas énorme du jour au lendemain

bf qui se permet de critiquer , mais fermes la conanrd !!!

https://www.youtube.com/watch?v=xNjyk3PSgjs&list=UUfWqEWuLYWf6TtnfnulWA4g&index=2&feature=plcp

Rassurez moi ya combien sur l' haltere

osef de l' alimenation + programme bourré de non sens a ce que j' ai remarqué

trompé de topic tiens

Je critique pas enculé ferme la putain

ok

Wtf je saigne du nez, première fois que ça m'arrive

C'est parce que tu es amoureux

C'est l'effet des mensonges ça. A chaque mensonge ça créer des lésions dans ton cerveau. Ça te fait comme dans l'effet papillon

Non c'est la chaleur à mon avis...
En plus c'est que d'une narine

Poing, tu fais quoi en cette belle soirée bien noire ?

matsuuo, ça tient pas debout, j'ai pas de cerveau, personne n'a de cerveau ici, sauf ceux qui prennent pas de dope genre créa ou whey

T'as mis un mouchoir dans ton nez pour être swag ?

Tortue géniale

Non j'avais foutu un bout de coton

En faite j'étais en train de pisser et y'a une goutte qui est tombée sur ma main, je pensais que c'était une goutte d'humidité ou quoi, en faite c'était du sang

Ca a bien coulé après, c'est stylé quand même
Bon là ça s'est arrêté visiblement

Rien , je discute avec une demoiselle et toi ?

J'avais un petit chinois dans ma classe en CE1 qui arrêtait pas de pisser du sang du nez, il en profitait pour faire semblant de pleurer et il rentrait chez lui plus tôt ce connard

BF qui rage
Oui j'avoue j'ai toujours jalousé les mecs qui pissait le sang du nez, tout le monde trouvait ça stylé, moi c'est la première fois que ça m'arrive...

Ben rien je glande poing, je vais faire ma séance biceps/dos
C'est une nana que tu vas chopper ?