Egg protein + whey + caseine au petit déj = Pots qui durent ultra longtemps car petite dose de chaque et moins cher que des oeufs

Egg protein + whey en collation = moins cher que du solide pareil

Malto, Peptopro, Creapure, BCAA, rien d'inutile la dedans.

Whey Eiyolab, 30g après l'entrainement, même si elle est un peu chère j'en ai pour 8 mois par exemple et c'est même pas le pot que je vide le + lentement

Et la facture des courses s'est allégée sensiblement, faites vos calculs, moi c'est tout vu

400€ mec, si avec ça tu dures pas 6 mois... enfin après t'as les moyens je pense pas que tu t'endette

Oui voila mais j'me répète maintenant la viande/poisson/oeufs j'ai juste à acheter pour le midi et le soir à long terme ça fait une belle économie.

Mais j'assume, je bosse à mi-temps et une petite partie de la paye part la dedans mais c'est largement supportable

Quelqu'un pourrait m'expliquer clairement ce que signifie le ratio des BCAAs?

Merci d'avance.

BCAA = 1g/PDC
Tu fais 80kg tu prends 8g de BCAA

Swiss, c'est la teneur en leucine, valine et isoleucine

Ben après Bird c'est ton budget, j'imagine aussi que toi au lieu de foutre 400€ dans l'alcool, les clopes ou des sorties tu le fais dans des compléments

J'viens de me réveiller

Ah ouais Bird est pire que moi encore

Clair , et un fumeur je pense qu'il utilise bien plus que 400 euro sur 6 mois !

Hycarius
Posté le 14 août 2012 à 18:37:36
Swiss, c'est la teneur en leucine, valine et isoleucine

Ben après Bird c'est ton budget, j'imagine aussi que toi au lieu de foutre 400€ dans l'alcool, les clopes ou des sorties tu le fais dans des compléments

Cet été je bossais à temps plein donc j'ai fais le moine niveau sorties, je me suis dis autant investir utile

Donne un peu des produits Ortha

Vit B C D
Avoine en poudre
Whey
Caséine
Malto
BCAA
Créatine
ZMA
Leucine
Caféine
O3
Citrate de magnésium

Ca fait un budget déjà

Ortha quand il se coupe, c'est un mélange de créatine, de whey, de caféine, de bcaa, de caséine et d'O3 qui coule

Bof, créatine je suis a 3 en off et 5 en on, ça va
caféine c'est assez rare, juste quand j'ai un coup de pompe avant la séance ( ce qui arrive en fait assez souvent à cause du boulot... )
après niveau 03 ( et lipides en général ) je dois être bien haut oui

T'essaie d'équilibrer le ratio O3/O6 ?

Parce que si oui, je vois pas d'ou viennent tes O6, sachant que toi ta viande tu vas la chasser en pagne avec une lance

Son sang c'est un précipité chimique violet

Je suis fumeur poing, et j'ai pas du utiliser 400€ en 2 ans donc bon...

Tu fumes pas beaucoup alors

Hyca, Poing

Ah ouais quand même, mais toi t'es plus axé santé sur tes suppléments, moi j'reste dans les suppléments training et dans les prots

Pas beaucoup, et en plus je taxe souvent, donc...

" Ah ouais quand même, mais toi t'es plus axé santé sur tes suppléments, moi j'reste dans les suppléments training et dans les prots "

Ouais aussi, enfin bon tout est étroitement lié aussi

" T'essaie d'équilibrer le ratio O3/O6 ? "

Oui quand même, on a jamais trop d'03