Et encore, si t'arrives à vaincre ta chiasse pour le finir

Bon bon, Dos dans un petit quart d'heure, et piscine pour barbotter un peu

Je te met une bonne zik pour te motiv Jack' :

http://www.youtube.com/watch?v=3Xh0KqhgNvw

Avec ça t' exploses tout mec !

haha

Hahaaaaa NON !!! J'ai vu un mini reportage sur elle y'a pas longtemps, et dire qu'avec les sous de son disque elle a investi pour un minibus dans sa maison de retraite... si c'est pas mignon ça.

85 ans elle s'inscrit à l'escrime, 100 ans elle fait toujours du vélo. Un monstre

• Toujours à la recherche d'un cadeau*

Sinon je peux personnaliser un sweat... Mais quoi mettre dessus ?

Salut, je suis débutant je fais 8kg par haltère au squat ( j'en ai fais que 3 fois ) ça travaille mais je pensais avec la barre, si je met pas trop ( Proposez je met combien si possible aussi ) ça travaillera mieux ?
Car j'ai ma séance jambes le dimanche, et j'ai l'impression de mal faire avec les haltères j'ai trop mal au dos là ...

Avec la barre c'est mieux, mais plus compliqué aussi

moi aussi jsuis de decembre du 23

Décidément...
Bon, j'ai trouvé quoi lui offrir :

http://www.kickz.com/fr/forvert/vetements/sweats-a-capuche/fu-bleu_blanc
Par contre, je sais pas si je le prends en S ou en M, vu que sur Google image il a l'air de tailler un peu en longueur et que je suis petit...
Ma copine est plus petite que moi donc si déjà sur moi c'est grand...

T'es sur d'avoir une copine et non un copain ? C'est quoi ce vêtement de garcon manqué la , offre pas ça malheureux

Clair que c'est pas très sexy, tout ça!!

je rejois les deux compères du dessus .

Offre rien lui rien sinon .

Hycarius tu me conseil de changer avec la barre ?
Je commence par combien de kilos sachant que ma barre fait 10 et que par haltère j'avais 8kg ?

Et je te dis un cadeau formidable pour ta copine

Mais vous êtes sérieux ?

Il est très bien ce sweat, autant pour fille que mec non ?

Ah okay le chantage

Ben oui, à la barre c'est mieux, mais plus technique. Commence avec juste ta barre pour te familiariser avec le mouvement tout ça, quand t'es prêt tu augmentes petit à petit

D'accord merci mec, c'est le dimanche ma série de jambes, faudra attendre

Et dernière question : Combien d'exo maximal par séance genre dos/biceps/épaule j'ai 7 exercices pour 1h45 à peu près c'est pas trop ?
Toute façon Hycarius, j'te laisse pas le choix une fois de plus, je t'envoie en fin de semaine ou demain après mon programme, juste pour que tu me dise si c'est bon.
U mad ?

Pour ta copine, achète un gros nounours, une montre ( tu met 80E max y'en a des pas mal genre ice bide : ).
Ou tu lui dis que tu es son plus beau cadeau

En parlant de copine, depuis 3 semaines j'ai vu une fille sublime au lycée
On se jette pas mal de regards, je vais pas tarder à lancer l'abordage
Mais bon, une fois de plus je vais rien faire ...

Hycarius, si t'offres un sweat comme ça à ta copine, dit lui au revoir

Ca dépend des muscles en faite, par exemple pour les biceps, 2 exos suffisent. Ca dépend du ressenti etc, mais 2 minimum.

Elle a déjà une montre (je lui avais même piqué ). J'avais pensé au nounours mais il lui faut un sweat
Aborde mon gars !

Chino, il est pas beau le sweat ?
Chaud quoi !
Elle aime bien mon sweat Superman, mais je sais pas, ça fait pas un peu "paumé" de lui offrir MON sweat ? M'enfin, ça me permettra de lui prendre un bijou puis d'offrir des trucs à ma famille (ou un sweat pour moi ? )

Tiens pour aller avec le sweat : http://www.dca-france.com/ProdSelection.aspx?Ref=treillis

Mais vous êtes... FOUS !

Vous avez cliqué sur la photo au moins ? Il est rayé
Moi je le trouve beau...