T'as pas besoin de vaso, ton meilleur vaso c'est ta motivation

Après ta séance fais des photos congestionné

bonne séance alors

Tu prends combien a l'incli iwant ?

Bon d'accord, je vais faire ce que je peux

Je fais du DIH, je mets 22kg par main

Oui j'ai des perfs de MAUVIETTE OK OK JE SAIS

Non au curl incliné je voulais dire .

Ah, bah je mets que 10kg, parce que sinon j'ai des douleurs insupportables aux coudes, je sais pas comment l'expliquer

Ben c'est bien moi je suis a 30

30 au curl incliné ?! Mensonge mastumo !

Bon allez hop petite séance, à tout les beaux gosses

Défonce toi bien 《》

Non au DCI. Je suis une merde au bras je fais 2 séries a 18 et 2 a 16 au curl incliné.

iWant t'as mal que au curl incliné ?

OUI

Je post en m'habillant noraj

Ma diète en béton armé

Matin : flocons d'avoine

Midi : pizza

soir : pizza

ravance tes coudes au curl incliné I want

Putin j'ai trop la hargne et la motivation la !!!
J'ai envie de peter les perfs , de péter la masse !!!

Poing > si tu veux des grosses perfs arrête le split et fais du FB comme moi

SDT
DI
Rowing
Rowing menton

Non je repasse un half

De tout les programmes que j'ai fais c'était celui la mon favoris !

Putain j'ai attrapé un gros rhume, j'éternues toutes les 10 secondes, j'ai le nez qui coule et mes yeux se ferment etc.
Je prends du doliprane ou de l'amoxiciline ?

iwant au curl a la fin du mouvement tu tend le bras ?