GoldGym
merci pour ta réponse ! Ah oui ça peut être idée la "T Barre improvisée"
Sinon dans mon programme, il y a, niveau épaules, le rowing debout prise large et sinon des tractions prise larges qui sollicitent un peu aussi les épaules (je suis un programme pour débutant, avant que je faisais du Lafarce).
Tu penses que rajouter des EL en plus peut être bénéfique ? Ca ne serait pas "trop" ?
matsuuo Voir le profil de matsuuo
Posté le 12 août 2012 à 19:30:49 Avertir un administrateur
LaFail fais de l'oiseau
je vais regarder les exos qui existent, merci. (je préfère largement quand tu me respectes...)
iWantToChange Voir le profil de iWantToChange
Posté le 12 août 2012 à 19:32:09 Avertir un administrateur
C'est quoi ta question Lafail ?
post un peu plus haut 