Kiwi il était drogué hier c'est pas possible

J'ai essayé d'être gentil avec cette petite merde, il m'a attaqué gratuitement. Il va le payé cher.

Vincent t'es mort

Il veut faire le rebelle ce connard.

ça a changé y'a plus insérer smiley, maintenant c'est en haut à droite

Il est foutu. Quand j'en aurais fini avec toi. Parler a la boulangère sera le dernier de tes soucis

rofl

Les gars j'ai un problème aux pecs

La semaine dernière j'ai falli réussir à faire mes 4 séries de 8 réps à 45 Kgs ( ) au DC, et la mes perfs chutent. Aujourd'hui j'ai même pas réussi à faire 2 séries de 9 réps à 42.5 Kgs

J'ai toujours autant de sensations (Congestion et cie) mais je lâche beaucoup plus vite. Possibilité de devoir faire une pause d'une semaine pour bien reposer les muscles (tout en sachant que j'ai pas ce problème aux autres exos, je continue d'y progresser même) ?

Ça arrive quand tu vas jusque l'échec ou presque.

Des fois t'es en forme, d'autres non

donc faut que je persévère ?

Fin c'est surtout que avant de tenter les 45 kgs, je passais 4 séries de 8 réps à 42.5, et la rien qu'à la fin de la première série c'est comme si j'étais à la fin de la troisième

T'as bien dormi cette semaine ?

T'as des jours ou tu pousseras moins que d'habitude.

T'as combien de temps d'écart entre tes entrainements pecs ?

reprise de travail en sortant de vacances, donc je dors environ 7h par nuit.

je fais du FB 3x par semaine, lundi mercredi et vendredi

45kg c'est trop aussi ....

Enflure

45kgs au quoi ? Curl Incliné ? c'est bien

:pars:

Sa va et toi Matsuuo ?

Ça va

Alors c'était bien les vacs ?

Ouais super , c'était génial

Ah ok cette conversation msn.