Loux ? Tu sais à qui tu me fais pensais ma couille ?

A Roelly Winklaar

http://i60.servimg.com/u/u/f60/12/60/04/68/img_2311.jpg

http://www.getbig.com/boards/index.php?action=dlattach;topic=268928.0;attach=308180;image

http://www.youtube.com/watch?v=W1I0yP_xgac&feature=related

I am not seeking forgiveness.

Si tu veux être méchant tu dis pas "please", si tu veux être gentil tu dis pas "gtfo bitch", ne mélanges pas.

Bonsoir, j'ai une petite question à vous poser.

Donc je suis débutant en musculation, je vais commencer un programme en Full-Body et je voulais savoir si je pouvais alterner les exercices à chaque séance ?

Par exemple avec 3 séances par semaines, à la place de faire 3X du DC pour les pectoraux, je ferai J1 : DC J2 : DI-H J3 : Écarté-Couché ( bien sur c'est un exemple ).

Pour résumer la question :

En full-body, Faut-il répéter le même exercice pour le muscle concerné 3 fois par semaine ou alors faut-il alterner les exercices pour travailler ce muscle ?

Non justement, il faut changer les exos à chaque exos pour travailler toutes les portions des muscles.

à chaque séance*

D'accord, merci beaucoup.

http://www.youtube.com/watch?v=PKPZyZAXpQk&feature=player_embedded j'ai explosé

Bf qui fait genre qui regarde des sketch en anglais

http://www.youtube.com/watch?v=6GggY4TEYbk&feature=related

mon metier

u mirin mats ?

bf tu redouble parce qu'il veulent te faire viser le 20 de moyenne en anglais ?

I am not seeking forgiveness

"So, please get the fuck off bitch."

Une honte pour run dmc

http://www.youtube.com/watch?v=7VhVZqL696g

oh merde vous trouvez où ces vidéos

bf qui poste des un sketch dont il ne comprend rien avec son niveau anglais de college

Lui est pas mal

http://www.youtube.com/watch?v=kLDitGAUrno&feature=fvwrel

Kate williams , il es passé dans gta 4

On n'est pas tous arabe zebi.