présentation pour matsuuo
je m’appelle ZxLeGeNdZ
j'ai 14ans (vous fouter pas de moi bande d'enflure)
j'ai commencer la musculation il y a de sa 7 mois avec le pack d'halthére a decathlon pandant 6 mois je fessait un peut n'importe quoi(pas de plan alimentaire ni de muscu)et je fessait des exos pas très génial remarquant l’absence de résultat je décide de faire des recherche sur internet et tout ce qui touche a la muscu et je découvrit que sans alimentation qui suit et du matos on ne pouvait espérer de bon résultat donc aprés 1 semaine je me taille un plan alimentaire et de m'acheter du matos je go m'acheter un banc de DC une barre de traction et des poids.
voila un truc fait vite fait sa fait bientôt 2 mois que j'ai commencer la muscu sérieusement
p.s j'ai écrit tout avec 1 dois et j'ai choper une crampe au bras 