Voltarene + poche de glace

Depuis quand t a eu une petite copine bf

Ah toi de voir, essaye de prendre des charges faciles, si tu vois que la douleurs est encore là, change d'exos. Si jamais tu as encore mal stop les exos te faisant mal jusqu'un certains temps.

Si tu as encore mal après cela... va voir un médecin

C'était pas une copine en faite mais un copain zebi, il fait genre c'est tout

u mirin zebi ?

Charge légère pardon.

mais

OK merci de votre aide

Et non, BF est puceau et a jamais eu de copine.

tu rages de ma pureté ?

Bien sûr...

Ah oui autant pour moi , dimitri son petit copain

T es aussi pur que kiwi bf

Non je le suis encore + car j'suis mineur

Bonjour tout le monde !

Bonsoir

Alors voilà je lis partout que après le training faut prendre beaucoup de proteine donc ma question c'est quesque je pourrais prendre pour remplacer la whey après les training ?

L' equipe de nuit arrive je re plus tard

Jespere recevoir une bonne nouvelle kiwi

rubi tu peux prendre du Blanc de poulet ou tranche de dinde

Ha dac merci le truc c'est que je fais le training vers 10 -11 H donc je pense que je vais prendre blan de dinde et au pire dejeuner plus tard vers 1 H 30

Chaud j'ai fais partir le topic en hs

Loux alors ta été accepté en full in