Rien Kiwi t'inquiète pas, j'y garde juste nos montages, etc...

Un condensé de dossier qui ressortira un jour au l'autre pour s'abattre sur un pauvre malheureux ayant fais la connerie de nous refiler ses photos

Sdt en jambes , bizarre ...

Au mieux tu fais sdt pour le dos et tu cales un sdt jambes tendu pour les jambes

Ma prochaine commande MP

http://www.myprotein.com/fr/products/l-leucine
http://www.myprotein.com/fr/products/impact-whey-protein

je devrais tenir 6/7 mois

Tu prends combien de kg de whey pour tenir 7 mois gold ?

2.5 kg
et 1 kg de leucine

2.5kg de whey et tu tiens 7 mois ?

Ah d'accord, MP qui augmente sa whey...
Elle était 1e moins chère

40 gr en post séance 3x par semaines, c'est tout.

Il prend trois grammes par jour.

Kiwi, persiste tu trouveras.

Je fais le sdt jambes tendues pour les jambes oui, mais y'a une différence entre le SDT et le SDT jambes tendues ?

Karro : les maths c'est pas ton fort j'ai l'impression

SDT JT : accent sur les ischios

Sinon c'est juste que j'ai pas besoin de whey les jours off pour atteindre mon quotat de protéines, je mange, c'est tout

inutile d'être à plus de 1.6 gr/kgpdc

IL EST LA !!!!

J'ai dit un truc au pif, tu veux quoi d'autre ?

Je kiff son look et en plus il est BG :

Matsuu t'en pense quoi de son style ? J'ai peur qu'avec ma définition musculaire sa rend crade...

Jacq ?

Parfait pour l'été ça Psycho

oui voila jaqouilels a tout dit

Ouai quand on petit et large on évite de l'accentuer avec les vêtement avec des bandes horizontale