ouais surement c'est vrai mais bon 5kg de muscle tu peux pas vraiment savoir si c'est 100% de muscles mais 5kg sur la balance en restant sec ça reste possible pour lui non?

Ouais cest sur

Bah j'vais PDM de octobre a mai et jverrais ou j'en suis niveau balance

Toi tu vise les 5kgs muscle + graisse ? Rassures moi

Oui quadri 5kgs sur la balance cest possible en 7mois mais après je vla le gras que j'me tape

Aucune idée, on peut jamais savoir ce qu'une PDM va donner à la fin, tout dépend de commet c'est géré, s'il prend lentement et le plus proprement, de la façon dont il stocke le gras (si c'est direct sur les hanches et le bide...).

Tellement de choses...

Étant donné que mon clen arrive là, je vise +5 de muscle, et ce en 1 mois

Non au final je vise en juin genre un 84 assez propre, taille fine genre 80cm toujours... un 44 de bras serait l'idéal mais je rêve... choper un peu partout quoi. Puis petite sèche pour arriver à un 81-82 bien sec, ce serait bien.

Tu en ai ou dans ta sèche macquouille?

Au pire je demanderais conseil a Bf

A l'heure qu'il est il doit etre a Center Park en train de se M+Z dans sa chambre d'hotel

+1

Serieux Jacq' ca va etre chaud de prends 5kgs de muscles en prenant que 2kgs de gras non

Jte l'souhaite hein

BF et sa PDM de dopé

Merci de briser mes rêves

Non c'est clair... mais avec la presse à cuisses qui arrive bientôt les cms de pris aux quadris vont permettre de grapiller facilement. Les épaules aussi, j'aimerais bien. Travailler les points faibles et arriver à un 82 plutôt propre, genre au même BF que maintenant, ce serait bien.

Nan mais ca va dans les cuisses on prends vraiment vite du poids en muscles

Et oui j'ai oublié de dire que avant mes 6mois de training j'ai fais du kickboxing pendant 3ans .. J'ai arreté y'a 1ans

Squat+Presse = duo de feu

Parce que là à 78k je trouve pas que je sois plus sec qu'à 80... Donc +2 propre, merde, c'est pas trop demandé !!!

Boxeur j'ai posté pas mal de photos sur le topic vos photos, sinon tu as celless de l'IRL sur le topic mais on voit pas grand chose

Pourquoi t'as arrêté Lind ? C'est dommage

Les entrainements etaient du 20 a 23h donc ca me decalait pas mal déjà quand jallait en cours.

Et sinon bah y'avait un tres tres bon niveau ! Mais cetait assez mal frequanté et quand je on faisait des combats entre jeunes (16-20ans) bah y'en avaient qui acceptaient pas et ca partant en vrai baston sans gants et tout
Donc ca m'est déjà arrivé 3-4 fois et j'avoue que cetait pas mal quand ca finissait bien mais ca a failli se terminer en garde a vue et tout .. Donc j'ai arreté et les autres on ete exclu du club ..

Mais maintenant j'ai les bases du combat donc ca me va j'ai bien pris confiance en moi ..

N'empeche ca fait vraiment prendre de la confiance ! Je recommande

Ton truc c'était comme dans fight club ou quoi ? Tous pariaient sur un des élèves, dans des sous-sols bien glauques ?

Ouais le kick c'est sympa, j'en ai fait seulement 1 an, dans un petit club. Pour les sparrings c'était cool en revanche. Du ju-jitsu aussi mais j'ai pas accroché... et de la gymnastique 1 an aussi, u mirin ?

ah ouais chaud mais les profs ect controlaient pas la situation ou quoi

Non non cetait hyper haut en niveau ! Un de meilleur clubs de france ! Go google + "kickboxing chatillon"

Mais on etait 80 par training et yavait pas mal de wesh (club de banlieu spotted) .. Et quand on faisait des "combats" pour s'entrainer, certains mettaient toute leur force .. Alors quand on repliquait bah ca partait mal .. !

Toi aussi t'es un kickboxer

Putain je t'imagine en train de faire de la gymnastique en collant

Mais j'avais bien envie de faire de la boxe anglaise mais bon ! L'année prochaine

Le pire c'est que j'ai toujours ma tenue Immonde

80 par training ? Putain... énorme... vaut mieux privilégier les petits clubs je trouve... plus personnel, le prof est là à mieux te regarder, te corriger pendant les phases techniques, etc... on était du genre 10 nous. Jje reprendrais bien perso mais j'ai plus vraiment le temps pour un sport en club. Ou alors la muscu en prendra un coup.

T'aurais du la mettre pour le training hier

Bah ouais pareil mais ON prefere faire de la muscu hein

Perso jcommence a etre KO ! Va falloir que je dorme parce que demain jme leve a 9h et jgo dans le 77 chez de la famille (repas chiant spotted )

Je vais pas faire d'ecart et me tenir eloigné du saucisson et des boissons de l'aperitif