Dante_-narko
Posté le 26 septembre 2011 à 19:37:56
l'alimentation est la clé pour avoir un corps de rêve.

C'est sérieux?

Je trouve que les gens s'emmerdent trop avec l'alimentation, quand on voit certaines personnes qui progressent sans se faire chier avec ça, alors qu'on voit certains membres de SP qui galèrent pour placer leur quota d'Omega 6 dans une journée...

en parlant d'alimentation bouffé un steak 5% mg avant d'allé en salle ça passe ?

Bouffe le plutôt en repas

Moi je manges mes pâtes froides. Comme ça elles sont gorgées d'eau tout en ayant un IG modéré par rapport à des pâtes bien cuites.

Je vais un peu piétiner votre conversation hautement intéressante sur les pâtes mais je suis le seul qui a le 3x500 a réaliser en novembre ?

Polala ont vient de se taper 8x120% de sa vma sur du 30/30 /4mn de pause/la même chose je suis achever a seulement 15 de vma j'ai grave régresser je sais pas comment je vais pouvoir monter pour novembre

Non moi aussi j'ai 3*500 en novembre

Mais je suis dispensé jusqu'au 25 octobre

Mets-toi à l'HIIT + sèche

ok hycarius,.

Hycarius, je me sens moins seul

Sèche c'est prévu pour décembre je vais rajouter du Hiit je pense oui mais sa va être chaud comme je split mes séance de muscul+devoirs+"devoirs conjugale"

Je vais rajouter une séance Hiit comme sa sa ferra Hiit+cardio de 40mn+EPS dans la semaine + la muscul sa devrait le faire

Au pire je vais essayer de trouver des écouteurs sans fils comme sa sa passera tranquille(je sais c'est pas bien mais bon )

Oula faut que je me calme sur les smileys moi

Ben franchement 3*500 ça passe avec l'entrainement tout ça, mais le truc c'est que ça augmente genre 3*800 etc... Je sais pas si toi aussi tu as ça ou si c'est selon les profs

Je croit que moi c'est que 3x500 l'examen final sauf erreur.

J'aimerais bien descendre perso a 1.30 pour les 2 premiers tour puis 1.25 pour le dernier amis bon sa va être chaud....
En plus après j'ai Badminton et rugby

Oui l'exam final c'est que ça, mais je veux dire pendant les trainings, ton prof a pas fait genre "on va faire 3*500, ensuite on fera 3*800, ensuite 3*1000" etc ?

Petite question:

Quels sont les aliments qui peuvent augmenter le taux de testostérone ? Les brocolis d'après les gens sur ce topic.
Les radis non ? Quoi d'autres ?

Et quels intérêts a l'augmentation du taux de testostérone ? La pousse des poils mouais, augmentation de la libido ok si on veut, agressivité (?), permet de se dépasser physiquement (?)

j'ai aussi tennis de table cette blague...

faut y garder top défense les brocolis sinon ya des gars qui prenne du jack 3d pour la niak

Quels sont les aliments qui peuvent augmenter le taux de testostérone ? Les brocolis d'après les gens sur ce topic.
Les radis non ? Quoi d'autres ?

Ail, huitres, de tête

A euh nous ont a d'abord calculer Vma/ ensuite ont a fait cette séance de "Hiit" puis je croit bien que la semaine prochaine sa va être encore du Hiit mais 40sec a fond/30sec "passive" a courir a la moitiez de sa VMa fin j'ai pas trop écouter cette étape, trop fatiguer

Fin bon j'ai confiance en ce prof, anciens membre de l'armée pas mal gradé si je ne m'abuse
meilleurs coach tu trouve pas.

Tennis de table j'ai géré l'année dernière au BAC, j'étais dans une salle avec 40 mecs j'ai fini premier de la salle avec que des victoires et seulement 1 set perdu contre le deuxième (les matchs étaient en 2 sets gagnants)

Par contre 3x500 je me rappelle plus des temps mais j'avais été assez moyen, les bédos fumés la veille + aucune alimentation pour accroître mes performances ont eu raison de mes temps moyens.