Coucou qui n'a toujours rien compris, retourne en SEGPA joué à adibou

Oui c'est à faire avec une prise large normalement Nucky

Prise large

http://www.youtube.com/watch?v=HR2794mpDyQ

Je me casses je posterais pu avant un bon moment !

pourquoi pousse ?

Il a raison...

'fin ça dépend + t'écartes les bras + c'est les delto externe qui bosse et + tu rapproches c'est le haut des pecs il me semble
Tu fais comme ça t'arrange du coup

Oui toujours loux je sais pas j'ai l'impression que ça devient moins naturel quand j'écarte trop les mains c"est étrange comme sensation... J'essaierai d'accentuer l'échauffement au cas ou !

Nucky Je pense pas que ce soit judicieux d'insister si ça te fait mal. Si tu travailles sans douleur et progresses quand même en adaptant légèrement la position continue je dirai

http://www.youtube.com/watch?v=3Pen6m1I7HA

Tiens nucky.

Ouais c'est sûr mais c'est rageant de savoir qu'en déplaçant ses mains de quelques centimètres on explose ses perfs

Allez SALUT, SALAM !

Merci pour la vidéo loux je toast ça c'taprem ;)

Après fais le comme tu le sens le mieux, les perf osef ...

Je pref faire un dvp militaire à 60kg propre qui me fait congestionner comme une pute qu'un à 80 où je sens rien.

Pousse tu peux partir personne ne te pleurera.

Salut ::snif:

Non loux toi tu préfères le curl

Tu me diras nucky

Arrêtez de croire que je fais que ça .. je fais les bras une fois par semaine en plus, j'ai juste une génétique de Dieu