Ouais je comprends ce que tu ressens

Et tu t'entraines chez toi , en salle ou O.L ?

Chez moi, banc + haltères + barre de traction

Ok !

Sa doit être stylé de s'entrainer chez soit en solo
J'ai un ami qui fait comme toi , je suis allez faire quelques séries de dc chez lui l'autre jour , c'est super , la musique à fond , tu peux t'entrainer en calbute , personne pour te faire chier

Seul bémol c'est qu'il y a personne pour t'assurer .

Ouep et des fois niveau motiv ça peut jouer aussi; s'isoler dans une pièce de sa baraque... Ca dépend un peu des jours, des fois c'est juste jouissif, d'autre c'est un peu la déprime, en plus ça te fait aucune excuses pour louper l'entrainement :p

Mais clair que pour la musique et la tranquillité c'est cool, tu peux gueuler, t'entrainer à moitié à poil, jeter les poids par terre et foutre la playlist que tu veux :p

Ca me manque déjà :')

Putain comment c'est délicieux le combo œufs brouillés + jaune coulant poivré sur le dessus avec deux biscottes

Tu me donnes faim !

En parlant d'oeufs , quand il y a pas le temps par exemple quand je rentre des cours et que je dois allez à la muscu , sa change quelque chose de les gober cru au lieu de les faire au plat ?

Ouch oeuf cru je tenterai pas rien qu'au niveau texture

Lampe dis toi que ta semaine de repos pour recharger et tes 2 séance par semaine en pleine possession de tes moyen te feront 10 * plus progresser que ton programme mi homme mi anorexique que tu t'es infliger pendant tout ce temps..

J'ai déjà tenter l'oeuf cru , c'est vraiment horrible ont dirait un mollard froid

Mais je suis prêt à faire ça si j'ai pas le temps

et niveau goût aussi c'est horrible et en plus le fait de les cuire c'est mieux question assimilation des protéines sinon c'est un peu du gâchis et de toute manière c'est pas ce qu'il y'a de plus long à cuire des œufs !

C'est pas dégueulasse œuf cru, petit quand j'avais vu Rocky je me souviens que j'étais du genre a faire 50 pompes et a manger un oeuf cru

T'avale en 1 seconde et tu bois une gorgée d'eau derrière c'est nickel

Ouais sur sûr que c'est du rapide , mais je me souviens quand je voyais l'oeuf gisant dans sa coquille j'avais eu du mal à me lancer !

Mais si sa sert à rien alors je les ferai cuir rapidement , je rentre j'allume la plaque , je fou la poêle au feu , je me prépare , je prépare mon sac , je reviens dans la cuisine , la poêle est chaude , je fou mes oeufs sur la plaque : Pshiiiiiiit , 2 minutes , c'est cuit , j'engoufre les oeufs et je go à la muscu

Boxeur, en 5 semaines je suis passé de 16 kg/haltères au DCH à 20 kg/haltères en séries de 15, de 17 kg/haltère au Roxing uni à 21 kg/haltère en séries de 15, de 6 kg/haltères à 9 kg/haltère aux Elevations latérales en séries de 15, de 6 tractions supi max à 20 tractions supi max.

Et en tournant à 4 séances/semaine depuis que j'ai une bonne alim avec assez de lipides.

Seulement, j'ai encore des vestiges de la mauvaise pratique et je suis pas encore totalement remis, that's it.

Ne jamais bouffer vos oeufs crus les gars, il y'a pleins de bactéries dans le blanc, qui disparait à la cuisson, comme la salmonelle.

Ne jamais en manger cru.

Mais rocky il a pas eu de maladies

Non ok , tant pis je pensais que je pourrai gagner du temps en faisant ça mais apparament non .

Allez je vais m'autoriser quelques carrés de choco , sa fait longtemps

Le chocolat noir, source de magnesium

C'est tellement bon.
La pomme + cannelle + chocolat noir fondu au micro onde post training.

Ah moi c'est du chocolat milka , source de gras

Ouai c'est sur pas bouffer d'oeufs cru on sais jamais

Et moi c'est vraiment que pour le dos et les jambes que je suis en salle. Sinon pour tous les autres groupe musculaire, un banc et une barre, des haltères et c'est réglé.

Heureusement que je paye "que" 150€ a l'année parce que payer 500€ ça aurait été hors de question.

Ouais sa doit pas être facile de se muscler les jambes à la maison .

File ton chocolat j'dois faire monter mon cholesterol