I LOVE THE BENCHPRESS

Je t'autorise Bernard, je ne regarderai pas...

J'ai même pas faim en plus. Moins je mange, moins j'ai faim.

Moi j'ai plus trop d'appétit, j'arrive plus à tenir mon plan, j'ai l'impression que mon estomac rétrécit à fond

Idem... je bouffe pire qu'un nourrisson bordel...

Manger

Quoi de mieux que de crever la dalle et de se remplir le ventre

Le pire c'est que là, un domac ça me fait même pas envie, ni un grec/frites, ni une glace, que d'alle.

Même pour bouffer mes haricots et mon blanc de dinde, je me force.

J'ai bouffé mcdo samedi, la veille j'avais mangé des frites maison, dimanche j'ai mangé une glace et 2-3 yaourts, hier ça a été je crois, pas bcp mangé, aujourd'hui je reprends difficilement, puis c'est un peu pénurie

Je me nourris qu'aux prot, je prends même pas la peine de faire cuir des légumes tellement j'ai la flemme. Je pense que je vais m'acheter de bonnes grosses tomates et en bouffé deux aux repas pour accompagner le poisson ou steak haché

Moi je cuis tout à la vapeur, c'est vite préparé comme ça

Ben j'ai qu'un auto-cuiseur et un truc pour faire les grillades, mais on peut utiliser les poêles dessus mais c'est + long

Du coup j'ai la flemme de préparer de "l'eau"...

Hyca fais attention a tes articulations si tu manges beaucoup de prot et pas de legumes...

Sinon pareil depuis ce week end je mange moins qu'en seche. J'ai plus d'appetit

Moi j'bouffe comme un porc

Si je suis capable de reprendre la musculation je pense vendre banc et barres et ne plus faire que de la poulie ou du guidé.

Oui Bernard, je sais que c'est pas bon mais j'ai vraiment la flemme...

Du coup là je vais reprendre les bonnes horaires pour être dans les temps au niveau des repas, et ainsi pouvoir prévoir !

A la salle plutôt que de faire du DC avec une barre j'utilise la machine, évidemment j'ai genre le double sur la machine par rapport à la barre, ça change quelque chose au niveau du développement du pec ou pas ?

Les charges libres sont mieux

Yep mais comme jsuis seul spas toujours simple, du coup j'utilise la machine, mais jme dmandais au niveau développement du pec si ça changeait un peu ou pas du tout

Yes-man, pourquoi tu bosses pas au haltères ?

Jfais l'incliné aux haltères, mais pas le "normal"

DC / DI / Ecartés / Dips

Les machines si t'en as, cela peut être aussi efficace que du libre. Gundill lui fait tous sur machines et poulies et ça lui réussit plutôt bien.

Bas pourquoi pas :

DCH / DI / Ecartés / Dips ?

Plutot que de passer au guidée.

Perso sait ce que je fais à par les dips ou je fais du Pull Over.