Ouep, ce qui me gave un peu c'est que ça fait que 5 semaines que j'ai repris depuis tout mon bordel de pause, mais bon j'avais pas les infos adéquates (le premier médecin que je suis allé m'a pas pris au sérieux, j'ai fini par me dire que c'était dans ma tête et j'ai repris parce que je me sentais un peu moins fatigué)

Enfin tant pis pas le choix

Je viens de faire ma nouvelle séance dos .

Pour les tractions les séries de 8 commencent à passer en solo , j'ai juste besoin d'aide pour les drrnières rep des dernières séries .

Pour le banc à lombaires je n'avais jamais essayé en série longue , bouaaaaaa sa m'a tué les lombaires j'avais la tête qui tournais et tout

Par contre pour le rowing barre et haltères j'ai un peu de mal à isoler le dos , pour la barre encore sa va par contre sa me fait transpirer c'est horrible !

Mais pour l'haltère j'ai un peu de mal à me placer et à actionner le travaille du dos , je sens plus l'arrière de l'épaule , mais sur les dernière séries j'y arrivais un peu mieux sa viendra avec le temps

Première fois aussi que je bosse les avant bras en isolations , My god ! c'était géant !

ça te laisse le temps de réfléchir à ton programme et de faire un peu autre chose.
Fais deux séances en full body ou avec que des exos composés par semaine
(squat/sdt/presse/rowing/tractions/développés/dips
), avec un peu d'isolation si tu ne peux pas vivre sans (et encore, à part les deltos posts ...), et fais genre un peu d'abdos en semaine (un peu). En séance genre lundi/jeudi ou mardi/vendredi c'est bien.

Je me sens honteux, j'utilise le code argent et godmod sur Skyrim...
Bon, le godmod c'est surtout quand je tombe sur un ennemi trop fort du genre Dragounet ou un troll des glaces...

Oh le pauvre chou, il trouve ça trop dur comme pour L.A noir

T'es un gamer ou pas merde

Haaaaaan le petit joueur. C'est c*n de faire ça, ça gâche vraiment tout le jeux je trouve.
Sinon un dragon trop fort ?? What ?? Dés qu'il se pose épée + boucliers, tu lui tournes autour en le frappant et hop on en parle plus.

Je me serai fait laminer

T'es nul hyca

Fallait prendre un orque...
Sinon ton live de slyrim on peut toujours pas le revoir. Tu flippes pas un peu ?

Boah si on peut pas le revoir pg, il est sur mon PC de toutes façons

Je suis nul aux RPG, mais le plus important c'est que je m'amuse

Bah moi c'est mon premier rpg. Enfin j'avoue acheté Oblivion mais j'avais pas accroché. Mais Skyrim bizarrement j'accroche vraiment et on apprend vite donc c'est alz.
Par contre j'ai fait la quête ou faut gravir la montagne pour aller dans le temple. Et j'ai utilisé ta technique pour aller plus vite et aussi pour éviter le troll des glaces.
Et en allant au village près de la montagne, j'ai croisé un troll. J'ai flippé, j'ai couru pour lui échapper.

Quand je croise un ennemi trop puissant je godmod
C'est de la triche mais bon...

T'as réussi à te marier ?
Parce que moi je porte l'amulette et ça marche pas...

Haha on peut faire du sex ?

Non je compte faire ça plus tard. La j'essaye d'avoir assez d'argent pour acheter une maison. Enfaite je fais que me balader pour l'instant, je fais même pas de quête annexe. Comme ça je découvre une partie de la carte, même si j'évite toutes les montagnes à cause des trolls des glaces...

Ouais il parait

Ah, moi je vais rentrer dans la confrérie noire mais faut faire une trotte à pieds, pas envie de crever

Euh je veux pas relancer de debats ni quoi , mais tout à l' heure je suis passé par le blog du GUIDE ( Simpson inside )

Et ç a parle d' un mec qui à 48 cm de tour de bras , c 'est humain ça ?
ça fait peur

48cm oui c'est atteignable. Mais pas naturellement...

Enfin si c'est peut-être atteignable naturellement mais c'est pas donné à tout le monde...

J'ai une furieuse envie de faire de la muscu mais y'a prescription, vu que vous arrêtez pas d'en parler je crois que je vais me mettre à Skyrim au moins j'y penserai plus .
(J'éspère ne pas perdre mon niveau aux tractions durement gagné en une semaine )

Ca fait des mois que je fais plus de tractions, crois-moi que ça part pas