Bha faut reprendre le rythme !

Dit-il à 2:30 du matin

En semaine de cours ça va, mais dès que le WE vient c'est le retour à l'anarchie. Alors là avec le WE prolongé...

Wok nouilles/poulet et blanc de dinde dans mon assiette, je pense à toi mon Hycar

J'avais un rythme sympa moi cette semaine, je me couchais aux alentour de 22h pour me réveillé en pleine forme a 1h du mat et me recoucher a 3h du pour me réveiller a 7h c'était sur sympa

Surtout entre 1h et 3h quand je me demandais ce qui m'arrivais

Et là ça donne quoi ?

Chaud quand même t'es un warrior, te réveiller pour te rendormir 2H après, perso c'est impossible. Une fois que j'ai ouvert les yeux, c'est fini.

Ah pour de l'argent je peux trouver la motivation, mais quand c'était pour l'école par contre

Ben là je profite, là preuve je suis encore la

Seuls survivants nous sommes

Puis c'est gavant quand tu trouves pas sommeil, la satiété vient tellement plus vite la nuit quand t'as rien à foutre

Haha, perso en vacance quand je me couche a 6h du mat, ben je bouffe beaucoup plus entre 23h et 6h que entre 12h à 23h.

C'est tellement ça...

C'est mort par ici

Je go au lit, bonne nuit et pas de bêtises

Chaud jack 4h30 du matin ! T'es résistant n'empêche !
Perso la le réveille est dur , je dois allez m'entrainer le matin la salle ferme a 13 h

Alors The Witcher 2, bien? Je pense me le prendre sur xbix quand il sortira.

J'ai trop envie de bouffer un Welsh avec des frites!

Bon ben c'est génial les mecs, en plus d'un cortisol trop bas j'ai une testo dans les chaussettes et pas assez de cholesterol.
Je crois que même si je voulais suivre mon programme ça servirait à rien parce que je serais incapable de construire une masse musculaire quelconque \o/

Le médecin m'a prescrit un traitement (sans cortisone mais avec des trucs d'herbes alakon), une alimentation plus grasse (mais contrôlée), une semaine de repos et ensuite du sport que deux fois par semaine pendant 1 mois et demi 2 mois.

C'est joyeux !
Enfin bon je suppose que deux séances semaines je perdrai rien.

Il t'a prescrit quoi exactement? (et quels dosages)

ZYMAD2 200 000 : 1 ampoule
MILDAC 600 : 1 comprimé par jour le soir
EPS Cassis/Réglisse : 1 bonne cuillère à soupe par jour dans un verre d'eau
Dyanabine : 2 le matin 2 vers 11h
Formag : 2 matin 2 le soir

Ne pas hésiter à manger du beurre, utiliser de l'huile pour la cuisson...etc

Dyanabine je ne connais pas mais le Mildac j'ai du mal à suivre sa logique, surtout vu tes hormones.
Idem, une alimentation plus grasse mais contrôlée, avec du beurre et de l'huile pour la cuisson, sans distinction :s.
Quel est ton cholesterol trop bas? Habituellement, tu manges quoi?

Les huiles c'est colza ou noix/olive
Habituellement en fait les derniers mois j'ai eut tendance à pas manger assez de gras, jamais d'huile presque sauf dans la salade, juste un tout petit peu de fromage rapé parfois, mais pas d'amandes, rien, pas d'omega 3, que du FB 0%.
Ca fait que depuis très récemment que j'ai des lipides dans mon alim, apparemment j'aurais épuisé mes réserves de cholesterol et donc baissé la production de ma testo et de mon cortisol.

J'ai un cholesterol H.D.L. à 0.49 g/l pour un minimum à 0.40 g/l et une valeur optimale supérieure à 0.60 g/l.

Effectivement faut te remettre au gras.

Vous trouvez ça étonnant qu'elle me dise de stopper un peu le sport ou pas ?
Elle me dit que continuer sans refaire ces réserves serait contre productif du fait de l'incapacité qu'aurait mon corps à créer du nouveau tissu musculaire... Mais m'autorise à reprendre après une semaine à raison de 2 fois par semaine pour un maintien et pour pas trop influer sur le moral.

Elle a raison de te faire stopper une semaine puis de reprendre en douceur. En revanche tu peux profiter de cette semaine et des suivantes pour faire des étirements ou travailler tes postures/ta technique à vide.